Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Seb35 écrit:

Ensuite viendra l'été, durant lequel je ne me fixe aucun objectif, ni aucun plan. Je vais courir pour le plaisir avec peut-être un course nature si je trouve une course adaptée à mes envies et à mon planning.

Si ça te tente, je connais un Ekiden le 28 juin...
L'ambiance risque d'être sympa et ça serait un réel plaisir de te rencontrer...
à bientôt.

Seb35 écrit:

mattow56 écrit:

alors la reprise avec ce beau temps ?

En fin de semaine, je vais peut-être me planifier un test Delerue pour aborder mon nouveau plan dans les meilleures dispositions...

faut que je le fasse ça !!! une ptite session rennaise ? avec comme coach seb ??

acera écrit:

Seb35 écrit:

Ensuite viendra l'été, durant lequel je ne me fixe aucun objectif, ni aucun plan. Je vais courir pour le plaisir avec peut-être un course nature si je trouve une course adaptée à mes envies et à mon planning.

Si ça te tente, je connais un Ekiden le 28 juin...
L'ambiance risque d'être sympa et ça serait un réel plaisir de te rencontrer...
à bientôt.

J'avais repéré votre WE CàP & Apéro en Vendée, mais pour se faire il aurait fallu remplir 2 conditions :
1. être dispo,
2. motiver Madame.
Malheureusement la 1ère condition n'étant pas vérifiée, je n'ai pas cherché à négocier la 2nde. Mais sur le principe, le concept me parait bien sympa...


mattow56 écrit:

Seb35 écrit:

mattow56 écrit:

alors la reprise avec ce beau temps ?

En fin de semaine, je vais peut-être me planifier un test Delerue pour aborder mon nouveau plan dans les meilleures dispositions...

faut que je le fasse ça !!! une ptite session rennaise ? avec comme coach seb ??

J'ai déjà assez de mal à me coacher moi-même alors coacher les autres ... En ce qui concerne le tes de paliers, ce n'est vraiment pas bien compliqué, il faut simplement (et scrupuleusement) suivre le protocole de C. Delerue...

Seb35 écrit:

Malheureusement la 1ère condition n'étant pas vérifiée, je n'ai pas cherché à négocier la 2nde. Mais sur le principe, le concept me parait bien sympa...

Dommage, une prochaine fois alors...
J'imagine que l'occasion se représentera, peut être en s'organisant plus tôt cette fois (d'ailleurs la Bretagne serait plutôt une bonne option, je pense...).

à bientôt et bonne reprise!

En vue de mon prochain objectif (les 10 km de Pacé le 16 juin), j'ai réalisé mon 8ème test de paliers à la FC :

Je ne pensais pas pouvoir taper un palier à 180, mais si !

Pour la 1ère fois ma VMA dépasse les 18 km/h, content !

Impressionnant, même si je ne comprends pas tout !

C'est quoi la différence entre record cible et record théorique ?