Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Je vois que nous avons les même façon de nous amuser, il faut que ça pique pour que ça soit marrant !
Tip top la programmation des séances via GC hein ?!

Knau80 écrit:

Je vois que nous avons les même façon de nous amuser, il faut que ça pique pour que ça soit marrant !

J'aime quand ça pique (enfin surtout quand ça s'arrête !), mais j'aime aussi les séances plus tranquilles (genre EF 45'), qui permettent d'apprécier le paysage.

Tip top la programmation des séances via GC hein ?!

Une fois qu'on a bien compris comment ça fonctionne, c'est vraiment top ! En 3 clics, on programme et on transfère, j'adore ! Comment ai-je pu me passer de ça pendant 2 ans ?!

Seb35 écrit:

Knau80 écrit:

Je vois que nous avons les même façon de nous amuser, il faut que ça pique pour que ça soit marrant !

J'aime quand ça pique (enfin surtout quand ça s'arrête !), mais j'aime aussi les séances plus tranquilles (genre EF 45'), qui permettent d'apprécier le paysage.

Tip top la programmation des séances via GC hein ?!

Une fois qu'on a bien compris comment ça fonctionne, c'est vraiment top ! En 3 clics, on programme et on transfère, j'adore ! Comment ai-je pu me passer de ça pendant 2 ans ?!

Je suis d'accord aussi pour le charme de la "promenade" en EF (principalement dans les bois) d'autant que c'est l'occasion pour moi d'être à 100% barefoot (voire pieds nus), je suis obligé de me chaussé un peu plus "gros" pour enchaîner les séances de qualité, la VMA sur 3mm de caoutchouc en drop 0 ça use trop musculairement pour le moment.

C'est un régal de programmer et de se laisser guider par les bips sans avoir besoin de réfléchir

Seb35 écrit:

@laurent50. Exact ! Le GPS c'est top ! Et l'autre gros plus (par rapport à ma précédente montre), c'est la possibilité de programmer des séances d'entrainement personnalisées depuis GC . Exemple ce midi...

... séance bien dynamique :
AS10 3 x (1000m - 200m) en 3'54" R1' - 43" R30"
Les récupérations étaient peut-être un poil trop courtes, surtout les 30" après les 200m qui semblaient durer 10". Dur dur, le dernier 1000m mais bon, je me suis bien amusé ! Les chiffres et la mise à jour du carnet dès ce soir...

C'était pas 3 x (1000m - 200m) mais 4 x (1000m - 200m)...

Échauffement :
Tour 1 - 2.06km : 10:43 (5'12", FC Moy 139, Max 156)

Fractions rapides :
Tour 2 - 1.00 : 03:50 (FC Moy 170, Max 173)
Tour 4 - 200m : 00:44 (3'41", FC Moy 159, Max 166)
Tour 6 - 1.00km : 03:44 (FC Moy 173, Max 178)
Tour 8 - 200m : 00:40 (3'24", FC Moy 163, Max 170)
Tour 10 - 1.00km : 03:47 (FC Moy 176, Max 181)
Tour 12 - 200m : 00:46 (3'51", FC Moy 168, Max 174)
Tour 14 - 1.00km : 03:50 (FC Moy 178, Max 181)
Tour 16 - 200m : 00:41 (3'26", FC Moy 171, Max 175)

Retour au calme :
Tour 18 - 1.91km : 10:37 (5'33", FC Moy 147, Max 172)

Seb35 écrit:

C'était pas 3 x (1000m - 200m) mais 3 x (1000m - 200m)...

humm je vois pas bien la différence !!

Padawann écrit:

Seb35 écrit:

C'était pas 3 x (1000m - 200m) mais 3 x (1000m - 200m)...

humm je vois pas bien la différence !!

C'est édité et corrigé. Merci Anthony !