Plusloin - En mode flamant rose

bidoubay écrit:

tu as raison il faut y croire


plus haut, plus fort, plusloin

kriss écrit:

Rycker écrit:

plusloin écrit:

Si ce n'est que dès la 1ère séance mon AS42 est passée de 5:10/km à 4:55/km

C'est bien pour ça que je dis ça ,

Une allure moins rapide , ça doit etre frustrant ..... à l'entrainement et de s'habituer à courir moins vite ne risque t'il pas de faire perdre de la vitesse meme si du coup on tient plus de distance ?

ça c'est certain, c'est pour ça que pour ma part on est pas prêt de me voir sur 42km vu que mon objectif principal reste le 10km pour l'instant

+1 (pas pour longtemps)

plusloin écrit:

Ceci dit, je ne pense pas avoir un niveau tel en càp pour qu'une prépa marathon me ralentisse tant que ça
Pour tout dire... en toute modestie , je pense que ma forme actuelle me permettrait probablement d'aller chercher chacun de mes 3 records.
Les séances de VMA du début de prépa n'y sont probablement pas étrangères, mais j'ai toujours l'agréable sensation de progresser tant en vitesse qu'en endurance

A commencer par le gros fantasme qu'est le 40'00" au 10 J'avoue que celui-ci partage le monde des coureurs en 2 : ceux qui l'ont atteint & les autres...
Quoique la barre des 3h00' au marathon, c'est encore un cran au dessus....

plusloin écrit:

Retour à la maison en montée avec l'idée que je pourrais peut être bien suivre les ballons 3h30 pour le MDP

Ah, ça c'est une bonne nouvelle et une bonne résolution, histoire de motiver une peu toute la bande qui vise les 3 barres symboliques : 40', 1h30' et 3h30' ! Je ne pense pas que la barre des 3h30' sur marathon soit la plus difficile à aller chercher (enfin bon je dis ça, mais je n'ai jamais fait un marathon ).

On en avait déjà parlé il y a quelque temps : c'est effectivement la barre des 3h30 sur marathon qui paraît la plus accessible, celle des 40' sur 10km vient ensuite et les 1h30 sur semi sont probablement les plus difficiles des 3 à aller chercher

Le gros challenge serait de les passer toutes les 3 (pour le 1ere fois) dans la même année. Plusloin je te verrai bien tenter une tel challenge ...