Plusloin - En mode flamant rose

en pleine cagne, transpirant, la pause marchée je trouve ça encore pire que le bloc quand tu n'a pas un souffle de vent ....tu cuis sur place

moi demain, meme si je suis en manque de dodo, vais faire ma séance de cotes à la fraiche car hors de question de faire ça par 35°, j'en garde un très mauvais souvenir d'une l'été dernier ..........

donc bravo pour l'avoir passée

C'est clair! Grosse sortie Pierrot, du beau boulot!

Samedi 23 juin

SL trail dans les gorges de la Bouble en Auvergne
La température est beaucoup plus clémente et le terrain, bien que bien technique et glissant, radicalement différent de la caillasse gardoise
En résumé une bonne petite sortie plaisir avec 4 traversées de rivière dont 2 à gué : un vrai régal

Bilan : 1h19, 11.7km, 210m d+, 6:45/km, FCmoy 78%, FCmax 88%

PS : une pensée amicale pour vous tous pour vos préparations et courses respectives (Allez Yann ! fais nous péter ces 40 minutes...), je suis sincèrement désolé de ne pas pouvoir consacrer plus de temps à vos suivis que je suis hélas d'un peu trop loin

Amenhi écrit:

La forme revient clairement ! C'est quand la crapahute ?

C'est le 9 septembre Jérôme : 13.1 km et 300m d+ sur chemins forestiers à St Paulet de Caisson, juste à côté de Pont St Esprit

fais gaffe, c'est dur de refaire des SL route ensuite

plusloin écrit:

PS : une pensée amicale pour vous tous pour vos préparations et courses respectives (Allez Yann ! fais nous péter ces 40 minutes...), je suis sincèrement désolé de ne pas pouvoir consacrer plus de temps à vos suivis que je suis hélas d'un peu trop loin

Merci beaucoup pour l'encouragement Pierrot! J'ai bien failli arrêter la course, mais vous m'avez permis de tenir et d'aller jusqu'au bout!

Très jolie sortie en Ardèche à part çà Pierre! Et comme le dis Gilles, attention car c'est difficile de revenir sur la route après!