Plusloin - En mode flamant rose

C'est normal Pierre après l'effort que vous avez fourni toi et Sergio!!!! Perso j'étais complètement à l'ouest il y a deux semaines sans même avoir couru et avec seulement 2 semaines de coupures... Alors après votre parcours du combattant!

Ca va revenir tranquillement j'en suis sûr!

Samedi 9 juin

SL au feeling sans regarder ni le cardio ni le chrono... Feeling toujours médiocre mais en progrès par rapport aux deux dernières sorties
Ankylosé musculairement après une bonne heure au trot, je me lance dans une succession de LD de 50 à 100m qui finalement auront été bénéfiques puisque les douleurs musculaires ont alors disparu
Encore une petite semaine cool avec un peu de vélo et je pense que je pourrai repartir sur un vrai plan. Reste à définir l'objectif principal : 10 km de Courthézon fin juillet, Crapahute de St Paulet début septembre ou semi de Lyon début octobre

Bilan : 1h23, 14.4km, 120m d+, 5:49/km, FCmoy 76%, FCmax 90%

te connaissant ça sera ....les 3

ça fait un bon moment que je ne suis pas passée par ton suivi, et je suis assez impressionnée par le dénivelé du parcours, c'est dingue! en revanche, j'ai tellement aimé les gorges de l'Ardèche que j'aimerais beaucoup me laisser tenter, enfin bon, je dis ça mais ça m'a l'air du lourd, du très lourd
niveau sensations, je ne parviens pas non plus à m'y remettre; j'attends les vacances pour reprendre tranquillement sans pression
j'espère bien un jour organiser une rencontre des CCApeurs par chez vous
bonne continuation à toi et bizzzzzz à Sergio et toute la bande de crapahuteurs fous

plusloin écrit:

Samedi 9 juin

SL au feeling sans regarder ni le cardio ni le chrono... Feeling toujours médiocre mais en progrès par rapport aux deux dernières sorties
Ankylosé musculairement après une bonne heure au trot, je me lance dans une succession de LD de 50 à 100m qui finalement auront été bénéfiques puisque les douleurs musculaires ont alors disparu
Encore une petite semaine cool avec un peu de vélo et je pense que je pourrai repartir sur un vrai plan. Reste à définir l'objectif principal : 10 km de Courthézon fin juillet, Crapahute de St Paulet début septembre ou semi de Lyon début octobre

Bilan : 1h23, 14.4km, 120m d+, 5:49/km, FCmoy 76%, FCmax 90%

Il va y avoir du monde à Lyon en Octobre

Personne pour le marathon ?

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

te connaissant ça sera ....les 3

Eheh!!! Assez d'accord!