suivi Wilfried de Jarsy

Fait du jour:

Dans le cadre de" Wilf concept" je fait des meubles en bois bauju ! avec une circulaire (dans le cadre de la réalisation d'un proto "une table basse") je me suis raccourci l'index droit de quelques mm....

Ma sortie du soir sans intérêts: pas de souffle pas de jus

J'ai marqué dans le carnet:

1h16'46":11.7kil: FC moy 128 max146

demain sera un autre jour!

Bon alors tu ne touches plus à rien jusqu'au maratnon !!!

wilf écrit:

Dans le cadre de" Wilf concept" je fait des meubles en bois bauju ! avec une circulaire (dans le cadre de la réalisation d'un proto "une table basse") je me suis raccourci l'index droit de quelques mm....

Au moins, cela fera un slogan : "Mobilier Wilf, les meubles qui tranchent dans le vif!"

ah super je t'ai transmis ma poisse, c'est fini pour moi, ouffff
bon sans rire, le travail est fait, ya plus qu'à laisser dérouler

ben pourquoi tu te coupes les ongles avec une scie circulaire ?
arrête le bricolage et place au jus maintenant !

Hier il faisait très beau, j'ai remplacé la CAP par petit tour en vélo !
j'ai fait un petit col mais tout petit hein !

Ce matin sachant que temps allait tourner.. je file vers le lac du B à ourget...j'ai juste fini avant le coup de vent et la pluie

Au final 1h52'07" - 17.98 km FCmoy 126 max 139

pour être plus précis ( pour arrêter les Garmineries):

- 29'47" - 5.05 kil à 5'52"de moy FC moy 129 foulés moy 86rpm 98cm
- 29'20" - 5.02 kil à 5'59"de moy FC moy 133 (coup de vent de face) foulés moy 86rpm 99cm

Mon objectif étant à 6'01" mais faut faire ça pendant 4h15' dans deus semaines on sera fixé !

Bon maintenant ici il neige des têtes de chat !