suivi Wilfried de Jarsy

Case départ: 14 semaines 4 fois par semaine.

- 10 janvier PROM CLASSIC NICE 10km
- 11 avril Marathon de Paris

Slt et bienvenue à la maison bone année 2010 et bonne prépa

bienvenue à toi et bonne prépa

D'abord merci à sonya et danyd@n pour me souhaiter la bienvenue ça fait du bien

Ce matin 7h00 départ: (ça fait deux jours qu'il neige!)

Je conduit la maîtresse d'école en classe: je me régal sur les routes enneigé avec mon roadster quattro passage de col je plonge dans la vallé. Magnifique paysage de neige, les chasseur d'images doivent foncer sur leur repérage.

L'école passé: la mission 80-85% FMC est enclenchée!
Je fonce vers le vieux port de Lac décrit par ce Cher Lamartine. C'est bien ce je pensait c'est le seul endroit ou l'on peu encore courir: entre l'ancien port et Aix plage. C'est la première fois que je voit tout ça sous la neige,une allée bordé de platane au bord du lac...
Mais je suis prêt (température -2°c) pas de vent ,il neige. Je met en route le polar rs800 tout fonctionne :cardio ,potomètre les Nike dans la neige bonne adhérence bonne surprise, j'envoie la sauce manette les gaz sur footing, je double des chiens qui promènent leur maître,un frigorifié,une veuve pleine de charmes, mais bon la mission c'est la mission! J'arrive en face de l'entrée Aix plage bel architecture 1936, pollué par la présence d'une piscine couverte d'une architecture de chiotte,des salles de cinéma, d'un Macdo, dernier gag un casino(salle de jeux) architeture pseudo cotemporaine controlé par divers ABF(Architecte des bâtiments de France).Je retourne sur mes traces(au demi-footing).Je gere au mieux ma foulé dans des qualités de neige différentes, je veux rester ou personne ne passe.FIN de la fasse 1 .
Je doit presser sur le bouton rouge.... pour 83%FMC merde ça marche pas avec les gants, il faut les enlevé la prochaine fois je modifie les gants) je met en route une nappe de compresseur pour gaz 83% l'aiguille du badin monte tout va bien: c'est programmé pour 6 minutes(pas plus disent les ingénieurs: à 7 minutes tu coule une bielle)

m'enfin pas assez de place...

Je coupe les gaz ,je merdouille avec le bouton rouge..HHIIIARKK..une mouette rieuse se moque de moi!
- La mouette "tu sait pas te servir de ton polar" je lui lance une boule de neige!
- La mouette" c'est pas marqué dans ton programme"
oh puré avant la fin des trois minutes le cardio descend trop je remet des gaz.
Je double un cadre costard cravate avec son attaché à la caisse il doit sortir de la salle de bains ça sent encore le savon Suisse.

Fin de cette phase :
je passe sur cool je file sur les quais pour virer derrière le phare: beau les bateaux sous la neige...
je vire derrière le phare(coin des amoureux) ,oh! les cons ils ont foutu des jardinières on peu plu appuyer le dos contre le phare en roulant des patins, je vire doucement cool pour pas tomber dans le lac.
Cool cool pas si cool tellement cool que sais plus ou j'ai foutu ma bagnole! la voila! je me pose en douceur je coupe l'essence grande respiration! j'arrête tous les contactes(polar rs 800).

La boite noir sera testé dans l'ordi cette après midi.
Je rentre,il neige toujours,merde j'ai oublier les étirements...j'en ferrai plus la prochaine fois...
jeudi 1h. footing et dimanche10 km sur la promenade des anglais et là je met toute la patate...mais non c'est pour rire, je doit tout garder pour le 10 avril (gros soupir)...j'ai un super plan.

bravo, belle narration, vivement tes prochains comptes rendu
Bonne récup