suivi Wilfried de Jarsy

Donc:

samedi 10 mars 2012

ma première sortie cyclo avec le club ! 2h56'10", FCmoy 120 max 154, cal.1671, les km je sais pas "j'ai pas appairer le capteur de vitesse et de cadence" de mon nouveau RCX5. Me suis bien fait plaisir (mais avec la hantise de me "griller" pour dimanche). J'ai pris des roues, discuté avec le chef de groupe des randonneurs, n'a pas arrêté de me parler de Paris Brest Paris. Je reviendrai apès Cheverny

Juste au début roulé avec les cyclo sportif (30') la vache si ça va vite

dimanche 11 mars 2012

Pendant que les Dupont et Dupond faisait leur "semi "à grands coup de cannes

Ici dans le vent de la montagne et les faux plats montant...dev+175

22.3 kil ,2h15'06", FC moy 131 max ,tout en AS42 le vélo ça fait du bien!

lundi 12 mars 2012 repos?

Salut,
beau volume
Il me tarde de commencer le vélo maintenant .
bonne fin de prépa!
@+

moi aussi j'ai ressorti la bécane la semaine dernière . depuis 2 séances de 2h00
ça fait un bien fou

Bon, à la demande général je vais plus étoffer mon suivi sur le vélo de route.

n'oublie quand même pas de courir

Le vélo!

Après le col de la Croix de Fer. le col du Lautaret, le col du Galibier, une descente vertigineuse , une terrasse ,une bière pression fraîche (pas glacée) : la première gorgé...oh! temps suspend ton vole!