Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Merci ! mais c'est tout plat !

Rycker écrit:

Reste encore 3 mois avant d'arriver frais et dispo pour le jour J , reste plus qu'a monter progressivement les entrainements et ça devrait le faire .

Euh mode touriste aussi pour toi ou en 4h30

L'idée est vraiment de le faire cool...
Pas trop envie de m'exploser au 45ème km... Donc l'idée de le faire ensemble me va bien, car ça freiner mes ardeurs... J'ai toujours tendance à aller trop vite en EF, car c'est bien l'EF qu'il faudra suivre si on veut tenir 56 kilomètres ?

FredX écrit:

c'est bien l'EF qu'il faudra suivre si on veut tenir 56 kilomètres ?

Oui c'est bien moi qu'il faudra suivre pour tenir les 56 kms bah oui c'est mes initiales ne l'oubliez pas

Et c'est bien en EF--- que je compte le faire aussi , maintenant il faudrait connaitre l'EF que Sabine et Wilf veulent tenir de manière à tous travailler la même allure indépendamment de notre Fc !

Salut,
et vos EF c'est quel allure ?

Rycker écrit:

Et c'est bien en EF--- que je compte le faire aussi , maintenant il faudrait connaitre l'EF que Sabine et Wilf veulent tenir de manière à tous travailler la même allure indépendamment de notre Fc !

Quid des temps limites de passage?

Bonne prépa à vous!

Rycker écrit:

wilf écrit:

Voila qu'elle est bonne la question ! la fameuse AS56trail touriste ?

Par ailleurs il serai bon d'avoir un plan du parcours et les dénivelé ( j'ai pas trouvé) merci chère GO !

Je pense qu'il y a un raccourci en passant par Ploeren

Le parcours

Ha ouai quand meme !!!!
C'est encore plus plat que je pensais ! Il y a moin de D+ qu'a Cheverny!