Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Cette séance , on l'a faite donc on en parle plus , on n'est pas des foudres guerre de la VMA , mais comme mde 1H18 on a envie dans refaire dans les annees à venir donc Mollo sur ses séances on a plus 20 ans

oursdur écrit:

trickouze écrit:

Séance VMA à 105% : 2 * 10 * 200m... j'ai déjà posé la question ailleurs, personne n'a répondu: "pourquoi cette séance est-elle particulièrement éprouvante?"(

parce que c'est une des rares séances qui combinent les 3 fouets ensemble : vitesse élevée, récupération courte, distance suffisante pour tirailler un peu en fin de fraction
En retirant un de ces 3 fouets, la séance passerait mieux mais ça serait dommage

Merci pour la réponse...il y a donc bien un côté maso à la CAP "ah fouette moi....", et en plus, certains aiment ça, hein Knau
En tout cas, comme dis Rycker, ça c'est fait... bon suite de prépa à tous les futurs "Rochelle-thoniens"

Bravo Fred d'avoir trouvé les ressources et la motivation pour aller au bout de cette satanée VMA.
Au moins, elle est dans la boîte !

trickouze écrit:

Séance VMA à 105% : 2 * 10 * 200m... j'ai déjà posé la question ailleurs, personne n'a répondu: "pourquoi cette séance est-elle particulièrement éprouvante?" qu'en penses-tu? il y en a d'autres, plus longues, qui font moins mal... c'est dans la tête? on est moins prudent parce qu’on se dit que 200m c'est court et qu'on se lance trop fort?... en tout cas, personnellement, c'est la séance que je redoute le plus!

Il n'y a qu'à voir la montée de la FC pour se rendre compte qu'elle est compliquée celle là !

Mais on se dit que si ça fait mal c'est que ça nous fait du bien !

C'est bon de toute façon de se faire casser par une séance de VMA Et on en redemande...car on aime ça quand même

trickouze écrit:

oursdur écrit:

trickouze écrit:

Séance VMA à 105% : 2 * 10 * 200m... j'ai déjà posé la question ailleurs, personne n'a répondu: "pourquoi cette séance est-elle particulièrement éprouvante?"(

parce que c'est une des rares séances qui combinent les 3 fouets ensemble : vitesse élevée, récupération courte, distance suffisante pour tirailler un peu en fin de fraction
En retirant un de ces 3 fouets, la séance passerait mieux mais ça serait dommage

Merci pour la réponse...il y a donc bien un côté maso à la CAP "ah fouette moi....", et en plus, certains aiment ça, hein Knau
En tout cas, comme dis Rycker, ça c'est fait... bon suite de prépa à tous les futurs "Rochelle-thoniens"

Ouiiiiiiii ?!
On m'a appelé pour de la VMA ?
Je ne fais effectivement pas partie de ceux qui detestent les 200, contrairement à d'autres j'aime bien ces séances mais c n'est pas du masochisme, c'est grisant et je ne trouve pas ça plus éprouvant que l'as10 ou le seuil.

@ Fred :
Le fait de la faire à "seulement" 100% ne rend pas la séance inefficace pour autant et tu évites de trop taper dans les jambes et en plus tu as moins pleurnicher que les autres
Bonne suite de plan !