Suivi de FredX - Reprise après Vannes

à ce moment là de la course, il ne faut plus trop se poser de questions les garçons
le jour J, je vous recommande vivement (et à toi aussi Sabine je te le recommande HEIN!) de ne pas trop regarder le cardio et de se fier à ses sensations que l'on connaît à présent
perso, je me livre souvent à un petit exercice: quelle FC, quelle allure? et je tombe à présent souvent juste
Rachel (Râch) un jour m'avait même conseillé de mettre du sparadrap sur la montre histoire de ne pas me tenter de regarder tous les 5'
on a fait une belle prépa
15 jours de recup, massage des jambes,étirements réguliers, attention à l'alimentation, beaucoup de fruits, légumes, pas d'alcool pour ces deux dernières semaines, je vous rassure sexe à volonté, pas de soucis là dessus, au contraire, ça détend, enfin bon moi je dis ça pour moi, je suis une femme, vous, je sais pas trop, faites comme vous voulez, ou comme vous pouvez enfin bon faites pour le mieux

Eh eh, Fred!!
Il n'y a plus que 460m qui nous séparent sur l'année!!!!

olivier_g écrit:

Eh eh, Fred!!
Il n'y a plus que 460m qui nous séparent sur l'année!!!!

Les prépas marathon ça fait du kilométrage !!!
Bon comme le mien est situé avant le tien, tu vas pouvoir me doubler tranquille

Salut, il vous reste 2 semaines.... moi 4! Je lis que tu as des doutes pour le cardio... et justement j'ai une question qui me tarabuste (qui serait même pasloin de m'inquiéter), depuis ce matin.
j'ai fait ce matin une EF (46:24 - 6:19 min/km et 123 bpm) jusque là bien.... mais en fin de séance (2 derniers kilo qd même le cardio s'est mis à grimper de manière anarchique sans que je ne change quoique ce soit à mes allures ou que je ne ressente une plus grande fatigue.
Bilan : Allure moyenne : 6'18"/km soit 9.51 km/h
Tour 0 - 1.00km : 06:28 (FC Moy 107, Max 138)
Tour 1 - 1.00 : 06:30 (FC Moy 118, Max 123)
Tour 2 - 1.00 : 06:05 (FC Moy 121, Max 125)
Tour 3 - 1.00 : 06:03 (FC Moy 120, Max 125)
Tour 4 - 1.00 : 05:53 (FC Moy 122, Max 124)
Tour 5 - 1.00 : 06:47 (FC Moy 130, Max 163)
Tour 6 - 1.00 : 06:12 (FC Moy 135, Max 159)
Tour 7 - 353m : 02:22 (6'44", FC Moy 147, Max 156)
C'est la première fois en 10 semaines que ça m'arrive, et j'étais pourtant vraiment très cool. Est ce que le cardio déconne? la semaine dernière j'ai couru beaucoup (86.43 km ,trop?) et la fatigue me rattrape?... je n'ai pourtant aucune douleur, ou sensation de fatigue....
Bon bref, je pose la question aux "vieux" briscards ou tout autre qui aurait une tite idée de ce qui m'est arrivé ce matin. Merci!

trickouze écrit:

Salut, il vous reste 2 semaines.... moi 4! Je lis que tu as des doutes pour le cardio... et justement j'ai une question qui me tarabuste (qui serait même pasloin de m'inquiéter), depuis ce matin.
j'ai fait ce matin une EF (46:24 - 6:19 min/km et 123 bpm) jusque là bien.... mais en fin de séance (2 derniers kilo qd même le cardio s'est mis à grimper de manière anarchique sans que je ne change quoique ce soit à mes allures ou que je ne ressente une plus grande fatigue.
Bilan : Allure moyenne : 6'18"/km soit 9.51 km/h
Tour 0 - 1.00km : 06:28 (FC Moy 107, Max 138)
Tour 1 - 1.00 : 06:30 (FC Moy 118, Max 123)
Tour 2 - 1.00 : 06:05 (FC Moy 121, Max 125)
Tour 3 - 1.00 : 06:03 (FC Moy 120, Max 125)
Tour 4 - 1.00 : 05:53 (FC Moy 122, Max 124)
Tour 5 - 1.00 : 06:47 (FC Moy 130, Max 163)
Tour 6 - 1.00 : 06:12 (FC Moy 135, Max 159)
Tour 7 - 353m : 02:22 (6'44", FC Moy 147, Max 156)
C'est la première fois en 10 semaines que ça m'arrive, et j'étais pourtant vraiment très cool. Est ce que le cardio déconne? la semaine dernière j'ai couru beaucoup (86.43 km ,trop?) et la fatigue me rattrape?... je n'ai pourtant aucune douleur, ou sensation de fatigue....
Bon bref, je pose la question aux "vieux" briscards ou tout autre qui aurait une tite idée de ce qui m'est arrivé ce matin. Merci!

Je viens de jeter un coup d'oeil à ta séance sur Garmin Connect (c'est bien celle-ci ?) et vu la montée subite de la FC, je penche pour le bug du cardio.

oui, c'est bien cette séance... ok, pour le bug, j'espère bien aussi...mais qd même un peu inquiet! Comme je ne travaille pas aujourd'hui, je me balade avec mon cardio qui a l'air de fonctionner... c'est pas trop cool tout ça... je cois me souvenir que toi aussi Boris tu avais eu des petits soucis de ce genre? Va falloir qu'on balance nos beaux Garmin alors?
NB: Désolé FredX, je pollue ton suivi... j'aurai du m'en créer un pour ce MDP, mais j'étais un peu timide il y a 10 semaines.