Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Voila une séance hyper vigoureuse!

Hello FredX, beau CR de semi
je vois que tu arrives à dompter ta FC; vive les prépas marathon
bonne récup

FredX écrit:

Et bien je crois que c'est ma meilleure séance d'EF depuis très longtemps !!!
Une FC hyper raisonnable pour une allure plus que correcte pour de l'EF ! C'est donc une sortie hyper positive, c'est cool, j'engrange de la confiance pour le jour J !
Donc une sortie de 47' pour une allure moyenne de 5'59" (j'ai accéléré un peu à la fin pour faire mieux que rycker !! ) et tout cela avec une FC moyenne de 126 pulses alors que d'habitude je tourne au mieux à 129 / 130...

C'est Cooooooolllllllllllllll

Tous les feux sont au vert. La confiance est là.
Il ne te reste qu'à te concentrer et à chasser Rycker de ton esprit.

FredX écrit:

La fin approche !!
Ce matin séance de 45' en EF.
Après le semi couru ce week-end (et un match de basket lundi soir...), je ne savais pas trop à quoi m'attendre sur cette séance...
Et bien je crois que c'est ma meilleure séance d'EF depuis très longtemps !!!
Une FC hyper raisonnable pour une allure plus que correcte pour de l'EF ! C'est donc une sortie hyper positive, c'est cool, j'engrange de la confiance pour le jour J !
Donc une sortie de 47' pour une allure moyenne de 5'59" (j'ai accéléré un peu à la fin pour faire mieux que rycker !! ) et tout cela avec une FC moyenne de 126 pulses alors que d'habitude je tourne au mieux à 129 / 130...

C'est Cooooooolllllllllllllll

Avec ma positive attidude j'ai chassé tous les mauvais esprits qui tournait autour de toi (c'est pour ça que je ne pouvais pas trop te parler pendant le semi) alors qu'est -ce qu'on dit

Rycker écrit:

Avec ma positive attidude j'ai chassé tous les mauvais esprits qui tournait autour de toi (c'est pour ça que je ne pouvais pas trop te parler pendant le semi) alors qu'est -ce qu'on dit

On dit merci rycker !!!

Merci pour le planteur !

Merci pour cette belle soirée pré-semi !

Merci pour cette course courue dans un bel esprit !

Merci pour la douche !

Merci pour le repas du dimanche !

Bref, merci pour ce super week end plein d'ondes positives !!!

Et merci pour les CR croisés ! Je me suis bien marré !!!

Merci pour la douche !

OK...Vous nous rappellerez pour les fiançailles...coquins!