Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

Dernière séance de la première semaine ce matin, quand je pense que je courrais en T-shirt il y a 2 jours, et là : 5° en partant et 3 couches sur le dos
Suite des aventures du chat :
Petite séance "pompier d'opérette" avant de partir : un méchant chat roux du voisinage est venu se battre contre la mienne, du coup elle s'est réfugiée dans un arbre (5 m de haut environ ...). Je sais qu'en général ils redescendent seuls mais j'avais pas envie qu'elle saute de cette hauteur alors hop je prends l'échelle et je joue au sauveteur

Sinon, voici la séance :
SL 1h20 en EF.
couru 1h20 à une allure de 6'06/km, FCMoy 74% et 13,19 km couru
La petite allure a plusieurs explications : j'ai essayé un nouveau parcours et je me suis retrouvé dans un chemin très gras, j'avais donc 1 kg de boue à trainer sous les baskets
De plus la nuit d'astreinte a été un peu agité, ce qui donne une FC un peu plus haute.
Malgré cela les sensations n'ont pas été mauvaises, un peu dur quand la boue était sous les baskets mais pas d'effet jambes de bois
Bilan de la semaine : 44,61 km, la reprise n'est pas si mauvaise ya plus qu'à poursuivre
Voici le résumé de la semaine

finopat écrit:
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Bilan de la semaine : 44,61 km, la reprise n'est pas si mauvaise ya plus qu'à poursuivre
Voici le résumé de la semaine [/quote]

Bah c'est génial tu veux dire !!!

hum, génial ce sera quand j'aurais récupéré mes allures d'avant coupure en EF

Salut Finopat,
Je comprends que les sensations seront bonnes quand les paramètres retrouverons la normale Encore un petit peu de patience et tout rentreras dans l'ordre....
Bonne continuation...

45 kilo pour une reprise, c'est une bonne reprise

gilles84 écrit:

45 kilo pour une reprise, c'est une bonne reprise

Euh.... Fais gaffe de parler de kilos à finopat, tu vas le vexer.....