Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

finopat écrit:

FredX écrit:

Cool de te voir repartir sur le bon pied...
Au final sans les ennuis annexes tu tiens bien tes ancienne allures non ?
Bon c'est pas beau de vieillir, hein !? Prends bien soin de ton corps et attention au hand, là c'est plus risqué, en sport co on peut moins s'écouter....
Bon pour moi c'est basket ce soir, vais faire gaffe à mes abattis....

pour les allures, j'y suis presque, sauf que je ne les tiens pas dans la durée, mais cela viendra.
Pour le Hand, je me suis mis à l'abri en me mettant dans les buts

Tu parles d'un abri toi !!!

Et au niveau poids Fino(gras)pat tu en es ou ?

Aujourd'hui EF :
56' avec une FC moy de 74% et une allure moy de 5'46 (j'ai vraiment fait gaffe de pas trop monter au dessus de 75%, même dans les petites montées), sensations moyennes : jambes de cotons et une fringale qui m'est tombée dessus entre le 4è et le 5è du coup j'ai fini la sortie avec une seule idée : manger la salade de riz qui m'attendais au boulot
Bilan : 9,75 km
demain match de Hand, prochaine sortie CAP vendredi (EF 45' au programme) ou peut être jeudi suivant la fatigue (dans ce cas là le repos sera vendredi).

Jake A Didas écrit:

Et au niveau poids Fino(gras)pat tu en es ou ?

toi j'ai déjà dit que je te causais plus
moins 2,5 par rapport à mon pic (de formes ), il me reste plus que 2,5 à perdre pour revenir comme au marathon de Berlin, mais pas de stress pour cela, je ne me contraint pas ça partira tout seul, faut pas oublier le côté loisir tout de même

FredX écrit:

Tu parles d'un abri toi !!!

ben ça m'évite de trop forcer sur le dos (opposition au tir : le bassin prends pas mal dans ce cas là, que ce soit en défense comme en attaque, sauts dans diverses positions je vous raconte pas ... donc les buts c'est bien un abri ), et pour les ballons, faut juste éviter de se trouver devant quand ils arrivent ... ah mais non, je viens de lire "Le gardien de Hand pour les Nulls" et c'est pas ça le but, je comprends pourquoi mes coéquipiers me regardent comme ça quand je goale

Sur le post de wilf tu dis que le fait de prendre un camelback fait perdre de l'energie .

Ok pour un 2 litres ça te fait 2kilos de sup mais crois tu que l'energie depensé a les transporter ne se recupere pas lors du temps perdus au ravitos ?