Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!
- Alassea
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Ce matin dernière séance avant mon 10 km de samedi!
40 minutes en EF, relativement bonnes sensations (toujours cette douleurs dérrière le genou droit...) vitesse moyenne 7,4km/h et une FC moyenne à 154 soit 77%FCM
2 jours de repos pour faire du jus et espèrer etre en super forme samedi et batttre tout mes records!!
40 minutes en EF, relativement bonnes sensations (toujours cette douleurs dérrière le genou droit...) vitesse moyenne 7,4km/h et une FC moyenne à 154 soit 77%FCM
2 jours de repos pour faire du jus et espèrer etre en super forme samedi et batttre tout mes records!!
par Alassea
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- wilf
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Bonne chance Alassea, le team est derrière toi, dimanche les chronos vont péter!
par wilf
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- forest44
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Bonjour Caroline , amuse toi bien, fais toi plaisir.
par forest44
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- denrun
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tu dois être dedant en ce moment !!
Alors une pensée pour toi , ta course et l'explosion du Chrono , moi je dis que ça sent le 10kil en moins d'une heure
Den
Alors une pensée pour toi , ta course et l'explosion du Chrono , moi je dis que ça sent le 10kil en moins d'une heure
Den
par denrun
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- Alassea
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Merci pour vos encouragements!
ben non pas endessous d'1h... j'aurais bien voulu,,, mais j'ai quand meme amélioré mon chrono de près de 4 minutes...
mon meilleures temps sur un 10km!!! 1h02'38'' voilà suis 362ème sur 641... super course, mais il a fait vraiment tres tres chaud....
bon suis épuisée... j'ai besoin d'une bonne nuit de sommeil, le compte rendu ca sera pour demain!
ben non pas endessous d'1h... j'aurais bien voulu,,, mais j'ai quand meme amélioré mon chrono de près de 4 minutes...
mon meilleures temps sur un 10km!!! 1h02'38'' voilà suis 362ème sur 641... super course, mais il a fait vraiment tres tres chaud....
bon suis épuisée... j'ai besoin d'une bonne nuit de sommeil, le compte rendu ca sera pour demain!
par Alassea
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- FredX
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Je ne vois aucune de tes courses sur le défi Nike c'est normal ??
par FredX
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