[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

J'ai testé et....abandonné les gels et barres salées.
Rien trouvé qui me convienne

Je me suis donc rabattu sur le salé proposé lors des ravitos que ce soit bouillon, fromage ou viande froide, tout passe bien.

En cas d'autonomie totale je prends un peu de viande séchée. Certains traileurs sont adeptes des Tuc.

Cela me convient très bien.

Si on reste dans les douceurs, l'alternance entre barre et gel peut retarder l'apparition de l'écoeurement vu le changement de texture.

C'est dommage que tu as dû couper et laisser le D+ de côté. Même si l'Eco n'a pas de monstres montées, il faut tout de même en avaler.

@fl0001203: facile à ouvrir oui, mais je n'ai pas encore troivé le truc pour les prendre proprement, j'en ai plein les doigts à chaque fois, et je DÉTESTE avoir les mains collantes après!

@Olrik: Je ne suis pas inquiet pour le D+, j'en fais la semaine, j'en mettrai dans mes prochaines SL, et le ski dans une semaine va aussi me faire flamber les quadriceps!
Je note pour les Tuc! (Ceux au chorizo sont terribles)
Sinon, pour mémoire, c'est une soupe au premier ravito qui m'a permis de ne pas abandonner l'an dernier.

@fl0001203: facile à ouvrir oui, mais je n'ai pas encore troivé le truc pour les prendre proprement, j'en ai plein les doigts à chaque fois, et je DÉTESTE avoir les mains collantes après!

@Olrik: Je ne suis pas inquiet pour le D+, j'en fais la semaine, j'en mettrai dans mes prochaines SL, et le ski dans une semaine va aussi me faire flamber les quadriceps!
Je note pour les Tuc! (Ceux au chorizo sont terribles)
Sinon, pour mémoire, c'est une soupe au premier ravito qui m'a permis de ne pas abandonner l'an dernier.

gyom193 écrit:

Ayé, SL 3h30 faite.

Bon, c'est sûr que c'est pas une "vraie" SL vu qu'il y a 1h15 de vélo de route au début, mais ça fait 3h30 d'effort quand même!
J'avais un peu surestimé la distance sur la carte en préparant la sortie hier soir, donc j'ai shunté un peu en vélo, et pas mal en CàP (avec une fin de parcours surtout en route pour rentrer plus tôt, vu que sinon, ça faisait plus de 4h).
Hydratation impeccable, alimentation au top, FC contrôlée de bout en bout, une belle sortie.
Seul petit bémol, y'avait quasiment pas de D+... Comme j'ai rapidement vu que mon parcours était trop long, j'ai coupé toutes les portions de singletracks en prenant les grands chemins forestiers, c'était à peine du trail...
Tant pis, ce parcours sera parfait pour la semaine prochaine.



PS: Les gels GU: supers! J'adore!
Le gel chocolat est une tuerie (très sucré mais très fort en goût chocolat)
Le gel Strawberry/Banana est super aussi (goût très prononcé, faut aimer, et très sucré)
Le Gel Lemon Sublime ets plus léger en goût.
Les 3 sont pour moi d'une consistance idéale, ils s'avalent bien, et ne sont pas trop collants en bouche (1 bonne gorgée d'eau et c'est rincé)
C'est sûr qu'ils m'accompagneront pour l'Ecotrail!
Sinon, test aussi de la barre salée Overstim's, j'ai pas trouvé ça transcendant.
Si qqn a un tuyau pour le salé, je suis preneur.

Super séance ! Comme tu dis la fc est maîtrisée avec une belle allure en fin de séance de CAP

Sinon un peu de chaise pour compenser le manque de d+, ça pique bien les quadris mais c'est pas mal pour le renforcement musculaire!

Bon je vais voir ou acheter ces fameux gels merci jean-pierre pour le compte rendu

belle sortie, chapeau

Merci pour le retour sur les GU. C'est qui le fabricant ?