[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

Ayé, SL 3h30 faite.

Bon, c'est sûr que c'est pas une "vraie" SL vu qu'il y a 1h15 de vélo de route au début, mais ça fait 3h30 d'effort quand même!
J'avais un peu surestimé la distance sur la carte en préparant la sortie hier soir, donc j'ai shunté un peu en vélo, et pas mal en CàP (avec une fin de parcours surtout en route pour rentrer plus tôt, vu que sinon, ça faisait plus de 4h).
Hydratation impeccable, alimentation au top, FC contrôlée de bout en bout, une belle sortie.
Seul petit bémol, y'avait quasiment pas de D+... Comme j'ai rapidement vu que mon parcours était trop long, j'ai coupé toutes les portions de singletracks en prenant les grands chemins forestiers, c'était à peine du trail...
Tant pis, ce parcours sera parfait pour la semaine prochaine.



PS: Les gels GU: supers! J'adore!
Le gel chocolat est une tuerie (très sucré mais très fort en goût chocolat)
Le gel Strawberry/Banana est super aussi (goût très prononcé, faut aimer, et très sucré)
Le Gel Lemon Sublime ets plus léger en goût.
Les 3 sont pour moi d'une consistance idéale, ils s'avalent bien, et ne sont pas trop collants en bouche (1 bonne gorgée d'eau et c'est rincé)
C'est sûr qu'ils m'accompagneront pour l'Ecotrail!
Sinon, test aussi de la barre salée Overstim's, j'ai pas trouvé ça transcendant.
Si qqn a un tuyau pour le salé, je suis preneur.

cool !!

une séance de malade !!
Bravo !

merci de ton retour sur les gels, j'ai bien envie de tester un ou 2 pour voir.

Jolie sortie et surtout pas de fatigue .... C'est de bonne augure pour la suite.


Pour les gels Gü, cela fait quelques années que je les utilise.
Parfums préfères : chocolat outrage, vanille bean, peanut butter.

On essaiera ce se croiser avant le PAN de départ de l'Ecotrail

C'était jean pierre coffe qui déguste pour nous !!!
J avais déjà goûté les GU strawberry banane c était pas mal effectivement

Heuuu... "Pas de fatigue", n'exagérons pas tout de même! Je sens ma sortie dans les cannes!
Et au bout de 3h j'étais content de m'approcher de la maison!
Mais c'est vrai que je suis 10 fois plus frais que la semaine dernière (mais les sorties ne sont pas comparables, là j'ai fait que du chemin plat, samedi dernier c'était une vraie sortie trail).


@fl001203: tu as un avis sur les GU à la caféine? Y'a un vrai plus ou pas?

J'ai essayé un fois l'expresso ..... J'aime pas Pourtant je bois du café tout les matins.
Je ne pourrait dire si cela apporte plus ou moins.

Pourquoi, j'ai choisis les gels Gü ?

La consistance des gels.
Leurs goûts bien prononcés.
Facile à ouvrir et à ranger.
L'apport énergétique.