Suivi d'Atom [Coming back to life]

Merci Jean-Pierre.
A tout prendre, j'aimerais bien avoir aussi le potentiel que tu avais à ta grande époque !

AtomHeart écrit:

Merci Jean-Pierre.
A tout prendre, j'aimerais bien avoir aussi le potentiel que tu avais à ta grande époque !

ça viendra, juste une question de patience et de persévérance.
Continue comme ça et tu verras que tu as une grosse marge de progression qui va s'étaler sur plusieurs années.
Ont en reparle dans 3 ans.

AtomHeart écrit:

j

Je ne vais pas dire que j'ai franchi un palier... Ces progrès sont à confirmer mais si c'est le cas, alors là j'ai carrément enjambé un escalier entier Ce n'est pas la première fois que je constate que mon allure en EF est capable de s'améliorer comme ça, d'un coup, de façon assez spectaculaire, en une séance. Et quand ça arrive, ça fait toujours plaisir.

Pourvu que ça dure.

Bilan : 8.03 km 00:56:23 (7'01" à 72%)

Shine on.

ça a du bon les WE en amoureux... on peut vérifier que c'est bon pour le COEUR

trickouze écrit:

AtomHeart écrit:

j

Je ne vais pas dire que j'ai franchi un palier... Ces progrès sont à confirmer mais si c'est le cas, alors là j'ai carrément enjambé un escalier entier Ce n'est pas la première fois que je constate que mon allure en EF est capable de s'améliorer comme ça, d'un coup, de façon assez spectaculaire, en une séance. Et quand ça arrive, ça fait toujours plaisir.

Pourvu que ça dure.

Bilan : 8.03 km 00:56:23 (7'01" à 72%)

Shine on.

ça a du bon les WE en amoureux... on peut vérifier que c'est bon pour le COEUR

Je suis pris de convulsions..., j'ai des idées lubriques plein la tête..., je me gratte de partout... mais ... pffff.....pfffff.....pfffff je tiendrai bon.... pffff.....pfffff.....pfffff je.... je .... diiiiiirrrrrai.....paaaaas..... de cochonneries sexuelles dégoûtantes pas propres.... Mais j'ajouterai que ce n'est pas gentil de jouer avec mes penchants pervers

Effectivement 7'/km ça progresse dur !

Pourvu que tu fasses des ratios de ce genre en AS42 ! D'ailleurs t'estimes ton AS42 à combien après tant de progrès ?

Knau80 écrit:

Je suis pris de convulsions..., j'ai des idées lubriques plein la tête..., je me gratte de partout... mais ... pffff.....pfffff.....pfffff je tiendrai bon.... pffff.....pfffff.....pfffff je.... je .... diiiiiirrrrrai.....paaaaas..... de cochonneries sexuelles dégoûtantes pas propres.... Mais j'ajouterai que ce n'est pas gentil de jouer avec mes penchants pervers

Remarque, je me suis moi aussi demandé si le week-end n'avait pas eu une influence...

@Amenhi : Je n'ai pas testé mon AS42 depuis fort longtemps mais pour coller à mon objectif (4h30), il faudrait qu'elle se situe aux alentours des 6'20/km... Après si mon entrainement est aussi bénéfique que le tien, je serai ravi de tourner sous les 6' !