Suivi d'Atom [Coming back to life]

Ce qui nous fais une belle séance Bravo

Mon cardio déconne pas mal aussi en ce moment, surtout en début de séance. Ca m'exaspère, c'est très pénible.
C'est pour ça que je ne le porterai pas pour le marathon. Pas envie de me prendre la tête pendant une épreuve aussi difficile.

Bon, après cette séance, au moins tu es revenu détendu.

Ca arrive Boris t'en fais pas!!!!!! Et t'as bien le temps avant ta prochaine échéance!

en tout cas tu as mis du cœur à l'ouvrage!! Belle séance.

NB: essaye de changer la pile de ton émetteur. J'ai un pote (avec un polar) qui a eu le même genre de pb, il a changé la pile et depuis ça remarche! euh non, ça recourt !!

trickouze écrit:

NB: essaye de changer la pile de ton émetteur. J'ai un pote (avec un polar) qui a eu le même genre de pb, il a changé la pile et depuis ça remarche! euh non, ça recourt !!

Je vais essayer ça si les problèmes persistent ! Merci.

Ce matin, pas de souci, tout fonctionnait correctement: J'avais pris le temps de bien laver la ceinture après ma dernière séance et je pense avoir résolu le dysfonctionnement. En attendant, pour attaquer copieusement la 2ème semaine de mon plan, j'ai fait LA séance que j'adore par dessus tout... La fameuse VMA 105% 2 * 10* 200m avec r=30'' et R=3'...

Objectif 48"... Hé bien, à part une heureuse erreur de manipulation de mon Garmin dans le 2ème bloc (voir par ailleurs), je dois dire que je suis plutôt satisfait.

Bloc 1
Tour 1 - 200m : 00:47 (3'59", FC Moy 160, Max 176)
Tour 2 - 200m : 00:50 (4'12", FC Moy 164, Max 172)
Tour 3 - 200m : 00:47 (3'55", FC Moy 170, Max 175)
Tour 4 - 200m : 00:48 (4'01", FC Moy 169, Max 176)
Tour 5 - 200m : 00:46 (3'53", FC Moy 171, Max 177)
Tour 6 - 200m : 00:47 (3'58", FC Moy 173, Max 180)
Tour 7 - 200m : 00:46 (3'50", FC Moy 175, Max 180)
Tour 8 - 200m : 00:47 (3'58", FC Moy 177, Max 188)
Tour 9 - 200m : 00:46 (3'52", FC Moy 176, Max 181)
Tour 10 - 200m : 00:46 (3'52", FC Moy 177, Max 182)

Bloc 2
Tour 1 - 200m : 00:46 (3'51", FC Moy 162, Max 176)
Tour 2 - 200m : 00:47 (3'56", FC Moy 172, Max 180)
Tour 3 - 200m : 00:47 (3'57", FC Moy 178, Max 182)
Tour 4 - 200m : 00:46 (3'51", FC Moy 173, Max 181)
Tour 5 - Après le tour 4, j'ai voulu changer l'affichage du Garmin pendant la pause de 30"... Non seulement je n'ai pas réussi (j'avais verrouillé la lunette) mais en plus j'ai appuyé sur Lap et j'ai lancé le tour 5... Sauf qu'au lieu d'appuyer sur Stop pour arrêter le chrono, j'ai rappuyé sur Lap... Du coup, le tour 5 est passé sans avoir besoin de le faire ! Pas fait exprès (quoique, je me demande si inconsciemment je n'y ai pas mis toute ma meilleure volonté! ) mais bien content !
Tour 6 - 200m : 00:46 (3'50", FC Moy 166, Max 176)
Tour 7 - 200m : 00:46 (3'53", FC Moy 171, Max 179)
Tour 8 - 200m : 00:43 (3'37", FC Moy 157, Max 173)
Tour 9 - 200m : 00:46 (3'54", FC Moy 171, Max 177)
Tour 10 - 200m : 00:45 (3'49", FC Moy 172, Max 181)

Content quand ça se termine.Mais voilà une bonne chose de faite.
La prochaine sortie sera un footing d'1h...

Shine on.

Sacré nom de dious de cardio de m..... !!!!!!

Trés belle séance Vma , ça me donnerait presque en vie d'aller en faire une

Bonne journée