Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Bogoss44: vers les 87kms...

Posted il y a 9 ans 5 mois #368605

Il en fallait une, ça y est elle est faite
Pas d'inquiétude, le travail a été fait et bien fait lors de cette prépa !
Yapluka relâcher maintenant afin d'arriver en forme le jour J

par Patrick57

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Réponse de secalex sur le sujet Re: Bogoss44: vers les 87kms...

Posted il y a 9 ans 5 mois #368642

C'est un peu normal à ce moment du plan.

Bonne récup.

par secalex

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Réponse de rycker sur le sujet Re: Bogoss44: vers les 87kms...

Posted il y a 9 ans 5 mois #368652

Ah ces jeunes, ça tiens pas la marée

Pas d’inquiétude, ça arrive de temps à autre , surtout après ce qui à été accompli

par rycker

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: Bogoss44: vers les 87kms...

Posted il y a 9 ans 5 mois #368731

bonne phase de récup maintenant

par samoyede

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Bogoss44: vers les 87kms...

Posted il y a 9 ans 5 mois #368814

ce matin, à la fraîche, une sortie toute en EF, et contrairement à jeudi, tout roule, que du plaisir
le bonheur simple de "pouvoir" courir et d'être seul dans les vignes
connect.garmin.com/activity/802181170
Distance: 13,08 kms
Temps: 1:28:30
Allure moy.: 6:46 min/km
Gain d'altitude: 24 m
fc moyen 72%
demain ce sera 2h en AS87

par Ernest FP

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