Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

bogoss44 écrit:

salut à tous,
sortie SL du jour vers 8h pour 13,60kms et 1h27 un D+61:
Bilan : Allure moyenne : 6'27"/km soit 9.29 km/h
5kms, fc moyen 73% et allure moyenne 6'55
5kms fc moyen 78% et allure moyenne 6'30
3,6kms fc moyen 83% et allure moyenne 5'40
Comme je n'ai plus de montre gps en ce moment, j'étais obligé de mettre une appli running sur smartphone pour faire ma séance et voir les kms et d'un côté j'avais juste la montre cardio pour la fc réel.
Mais c'est bientôt la fin car ma nouvelle 310xt arrivera fin de semaine prochaine
ma femme voulait que je la garde au chaud jusqu'à noël mais comme je ne crois plus au vieux bonhomme...
Au pire, j'emballerai la boîte
c'est fou d'en être aussi dépendant au fait car la montre cardio seule ne suffit plus il faut le km, l'allure....

Moi faut que le pere noel m'apporte des chaussures de trail , un corsaire, un camel, et pourquoi pas une montre Triathlon.

Enfin s'il pense que je l'ai mérité

Rycker écrit:

bogoss44 écrit:

salut à tous,
sortie SL du jour vers 8h pour 13,60kms et 1h27 un D+61:
Bilan : Allure moyenne : 6'27"/km soit 9.29 km/h
5kms, fc moyen 73% et allure moyenne 6'55
5kms fc moyen 78% et allure moyenne 6'30
3,6kms fc moyen 83% et allure moyenne 5'40
Comme je n'ai plus de montre gps en ce moment, j'étais obligé de mettre une appli running sur smartphone pour faire ma séance et voir les kms et d'un côté j'avais juste la montre cardio pour la fc réel.
Mais c'est bientôt la fin car ma nouvelle 310xt arrivera fin de semaine prochaine
ma femme voulait que je la garde au chaud jusqu'à noël mais comme je ne crois plus au vieux bonhomme...
Au pire, j'emballerai la boîte
c'est fou d'en être aussi dépendant au fait car la montre cardio seule ne suffit plus il faut le km, l'allure....

Moi faut que le pere noel m'apporte des chaussures de trail , un corsaire, un camel, et pourquoi pas une montre Triathlon.

Enfin s'il pense que je l'ai mérité

aucune chance pour toi Eric !!

Ernest, si tu t'ennuies une fois que tu auras fini tes travaux, je t'embauches (à titre gracieux)
Jolie sortie en tous cas, tu nous diras si la montre fait allé + vite !!

maclad écrit:

Rycker écrit:

bogoss44 écrit:

salut à tous,


Ernest, si tu t'ennuies une fois que tu auras fini tes travaux, je t'embauches (à titre gracieux)
Jolie sortie en tous cas, tu nous diras si la montre fait allé + vite !!

Desolé mon will mais il va falloir que tu te debrouilles

pppffff t'es même pas drôle !!

1ère sortie light avec ma nouvelle 310xt ce matin soit 7,1kms.
Demain Sl 2h dont 1h en FC42.

Alors qu'en penses-tu de cette 310 après cette première sortie ?