Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

bogoss44 écrit:

ça y est, c'est officilel je vais être papa d'une 3ème pissouse prévue pour fin janvier.
J'aurai voulu payer mon coup le week dernier mais mon épouse voulait la confirmation de ce jour que tout va bien
pourvu que ça dure

Bravo super nouvelle

Très bonne nouvelle

T'inquietes pas , on viendra boire un coup dès qu'ellle sera là

Un petit tour à vélo de 1h30 avec ma grande ce soir
Sympa, les jambes tournent sans souci.

Ayant un dossard et sous la pression de quelques amis, je vais participer à cette course en plein centre de nantes www.lesfouleesnantaises.fr/index.php?opt...icle&id=77&Itemid=29
du coup, il faut que je commence à dérouiller mes jambes cette semaine et faire quelques accélérations en début de semaine prochaine.

119 DE D+ sur 14km sa fait beaucoup quand mm non ?

mattow56 écrit:

119 DE D+ sur 14km sa fait beaucoup quand mm non ?

qui a dit que nantes était plat
www.openrunner.com/index.php?id=3270772
ça fait environ 10% du D+ de belle île et si on fait une règle de 3 sur 14kms du parcours de belle île ce serait 327 D+ pour 14kms
mais c'est juste pour s'éclater un peu sans forcer....à moins d'un malentendu
au fait c'est la seule course gratuite sur nantes, il y a beaucoup de demandes mais pas de place pour tout le monde et tous les ans il y a un bon paquet d'abandon sur le parcours car certains pensent que 14kms c'est faisable sans trop d'entrainement
en 2103, 7714 au départ et seulement 6700 à l'arrivée ....