S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Bogoss44: Semi Acte 2 le 13/04

Posted il y a 10 ans 8 mois #300310
Voilà c'est calé dans 3 semaines pour un semi "sans prétention" le 13/04 en Vendée.
Last Edit:il y a 10 ans 8 mois par Ernest FP
Dernière édition: il y a 10 ans 8 mois par Ernest FP.

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: Bogoss44: Semi Acte 2: 13/04 à la Guyonnière (85)

Posted il y a 10 ans 8 mois #300331
Th vas surfer sur ta bonne prépa. Il est plus plat ce semi?
par Air1

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Bogoss44: Semi Acte 2: 13/04 à la Guyonnière (85)

Posted il y a 10 ans 8 mois #300450
Air1 écrit:

Th vas surfer sur ta bonne prépa. Il est plus plat ce semi?

salut air1,
ci dessous le lienhttps://www.runtastic.com/fr/routes/tour-des-trois-croix-7-dot-5km
tu cliques sur le bouton altitude dans le plan( en dessous de marqueur) pour avoir le tracé.
il est plus roulant que orvault.
c'est une course en 3 boucles
par Ernest FP

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: aie !!! Mon dos ...

Posted il y a 10 ans 8 mois #301369
Voilà un faux mouvement, en voulant aider un de mes gars à soulever un carton, qui a froissé ce midi un muscle lombaire !!!
Je serai donc OFF jusqu'à ....
par Ernest FP

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: aie !!! Mon dos ...

Posted il y a 10 ans 8 mois #301397
bogoss44 écrit:

Voilà un faux mouvement, en voulant aider un de mes gars à soulever un carton, qui a froissé ce midi un muscle lombaire !!!
Je serai donc OFF jusqu'à ....

Ahh la tuile :( faut pas aider les autres :P
par Air1

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Réponse de mattow56 sur le sujet Re: aie !!! Mon dos ...

Posted il y a 10 ans 8 mois #301449
Remet toi bien
par mattow56

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