Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

La particularité de chaque sortie depuis le début est de varier les allures et partir toujours aux sensations: moins de prise de tête à part pour les vrais sorties AS trail.

ça tourne bien pour toi , dans 15 jours ça devrait le faire normalement

Pour ma part j'attends ma SL de samedi pour être entièrement rassuré sur l'état de ma cuisse , si je vois que ça ne le fait pas je me pose la question sur comment structurer les 15 jours restants pour pouvoir tenir toute la distance du trail dans 15 jours.

Mais attendons Samedi ...

Normalement....mais c'est tellement aléatoire

bonjour à tous,
hier matin sl avec alternance as trail et as42:
bilan:21.05 pour 2h
Tour 1 - 5.18km : 30:00 (5'47") AS TRAIL trop rapide....
Tour 2 - 5.42 : 30:00 (5'31") AS42
Tour 3 - 63m : 01:30 (23'48") R
Tour 4 - 5.41km : 30:00 (5'32") AS42
Tour 5 - 243m : 01:30 (6'10") R
Tour 6 - 4.29km : 25:00 (5'49")
Tour 7 - 426m : 02:24 (5'38")
Les sensations sont toujours aussi bonnes et petite EF peut être ce soir

ça sent la fin du plan et le tien fut bien joli

Bonne fin de parcours !
Ca sent bon le plaisir du trailer ici...