Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Alors Bogoss comme les autre du forum, figurez vous que j'ai couru il y a 3 semaines un trail de 50 bornes avec 3000D+ et je partais avec une entorse légère.
Ne voulant pas déclarer forfait pour mon trail, je me suis renseigné comme un ouf sur les chevillères et la cap en compet et là, sur un site sérieux comme le notre et traitant du sujet, il y avait un article qui mettait 2 groupes de traileurs en "compétition", le premier sans chevillière et le second avec.
Après, les traileurs devaient noter leurs impressions et en résumant vraiment vraiment, le groupe portant la chevillière abordaient les descentes techniques plus courageusement sans ressentir quoi que cela soit, leur cheville étant parfaitement maintenue dans un écrin de douceur (c'est de moi c'est magnifique n'est il pas????).

Les traileurs évaluaient quand m^me que quand la douleur était présente à un moment T sans mouvement et sans chevillière, cette douleur restait mais cela toujours à un moment T et sans mouvement. Par contre, s'il n'y avait pas de douleur, eh bien, les divers passages techniques et sensibles pour une cheville "malade", étaient enfin un jeu d'enfant pour le testeur traileur

Bref, je me posais quand même la question de savoir si vraiment le site n'était pas payé pour vanter les bienfaits de cette chevillière ... Je me suis acheté cette chevillière et j'ai testé!

J'ai couru sans chevillère les plats, les grimpettes, les faux plats descendants MAIS lors des descentes techniques et/ou à fort pourcentage, je portais la chevillière et je vous promets que ça le faisait donc je ne fais pas de pub mais je donne mon avis ok?

C'est une chevillière ZAMST A1-S

En espérant que cela t'aidera Bogoss,

Sportivement

Salut Charles et merci de ton retour mais je préfère prendre le temps avant d'aller trottiner un peu.
Je pense que ce WE, ça ira bien
de plus j'aurai fait une bonne coupure de 15 jours pour attaquer 8 semaines de préparation à fond.

a mushagak,
avant de faire du trail , j'ai fais 20 ans de basket...
on nous evitait le plus possible les chevillère, pour une raison tres simple. si ton pied part, de une , la chevillère n'et pas suffisante, et de 2, c'est le genou qui part.
Mon kiné du sport me parlait tres frequemment de l'effet placebo d'une chevillère que d'une réelle protection, un peu comme les chaussures montantes...c'est plus une "tradition "dans le basket, qu'une réelle utilité, au hand, sport similaire, ils sont tous en basse.

et dans l'absolu, je suis assez d'accord sur le principe, si tu es obligé de faire un trail avec une chevillère , autant ne pas le faire, car sur un single tres technique et long, c'est obligé qu'à un moment ou un a autre, la cheville va partir, et c'est sa souplesse qui t'evite la blessure...si elle est entravée..... j'ai de gros doute.

bon, c'est aussi juste mon point de vue hein

Oui j'avoue qu'après avoir confirmer l'envoi de mon message, je me suis demandé si je n'avais pas été un peu en faveur du"marche ou crève" du coureur, à savoir passer outre le bon sens médical et le temps nécessaire au repos, à la réparation du membre blessé au profit de la course à tout prix.
C'est pour cela Néochti que je te rejoins totalement sur l'idée de préferer le repos récupérateur à la course sans réfléchir.
Maintenant, je ne suis pas sur que la chevillère ne soit qu'un effet placebo mais dans tous les cas, en ce qui me concerne (assez bon descendeur donc étant habitué malgré tout aux appuis sensibles), ça a marché pour moi.

Bogoss, tu as pris la bonne décision

Reviens nous plus fort

Bonne soirée les gars

opérationnel demain matin !!!!!!!

bogoss44 écrit:

opérationnel demain matin !!!!!!!

Ouahhh!Super j'en profite c'est quoi ton chrono?