minimaliste

En théorie il n'y a aucune contre-indication à faire ses séances de VMA en minimaliste voire pieds nus mais il faut simplement rester dans une logique de progressivité. On ne vas pas claquer un 2*15*200 après seulement 3 footings en VFF
Mieux faut s'assurer que la transition est bien avancée, que les blocs d'AS42, 21, 10 passent sans générer de douleur avant d'envisager le long puis le court. Surtout dans le cas d'un périoste susceptible.

Oui tout à fait d'accord, je suis toujours en cours de transition.
Mais lundi j'ai fait une séance de 2x6x300 avec des maximalistes ( pas n'importe lesquels, vu que c'est des asics gel kinsei 4) et bam, la douleur est revenu.

P.S. je porte des semelles ortho dans mes maximalistes, peu etre que mon pied préfère des minimalistes que des maxi avec semelles ???

T'as deja discuté avec ton/ta podologue du minimalisme ?
parce que d'un coté, il te fait des semelles pour tes chaussures "normales", et de l'autre tu prends des chaussures avec zero semalle ou presque ^^
il n'y en a pas bcp qui aiment ça (en meme temps, ça leur supprime du boulot)
enfin ma dernière n'est pas forcément contre, tant qu'on fait gaffe et qu'on accepte d'arreter si on sent qu'on est pas fait pour

Il m'a dit qu'il n'y avait aucun problème de courir en VFF, mais pas de suite...il voulait certainement me vendre ses semelles
car je suis un peu supinateur en fait et que les semelles allaient relaxer je sais plus quelle partie du pied.
Ça fait maintenant 2 mois que je les portent vraiment vraiment partout, je pense que ça doit être bon, enfin j'espère...

Le problème c'est que je suis dans un plan axé VMA car dans 7 semaines environ j'ai un 1500m à faire et je me vois mal faire ces séances en FF pour l'instant.

Le principe de la course naturelle implique de courir sans semelles (qui sont souvent refourguées a outrance par les podologues... discutable de faire confiance à qq qui est à la fois juge et partie...)
Durant ma première année de course (maximaliste) j'ai souvent été à la limite de la périostite et depuis ma transition je ne me pose plus la question, je n'est peut-être qu'une coïncidence...

Par contre lors d'une transition, je ne suis pas de ceux qui alternent minimalistes et runnings traditionnelles même si ce point reste discutable...

En revanche, une transition ne doit pas s'effectuer dans le cadre d'une préparation à une course ou de recherche de performance car il faut limiter considérablement le volume et la qualité pendant pas mal de temps... De plus le VFF ne sont pas des minimaliste à moitié, elles sollicitent pleinement tout ce qui est bridé par les runnings... Je ne suis pas fier de ce que je vais dire mais il faudrait peut-être envisager une option racers ou pointes dans l'objectifs du 1500m.

J'ai déja des spikes (pointes) mais je les utilise que sur piste pour " la compet "
Quel est la meilleure solution d'après toi alors pour les 7 semaines à venir ?
Continuer à m'entrainer avec mes maxi pendant 7 semaines jusqu'à mon 1500m puis seulement après faire ma transition ?