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Ca bosse bien aussi par ici !!
Bonne suite de prépa Noël !

Bonjour
Merci Patrick, oui ça va, mais il est temps tout de même de couper un peu ce que je vais faire d'ici une semaine avec une semaine très légère et un grand week-end en Dordogne
Cette semaine la 7ème du plan sur 12
Lundi : 55' endurance
Mardi : 1h02 avec séance de fractionné court
Mercredi : repos
Jeudi : VS semi soit 4x2000 m
Vendredi : 1h00 endurance
Samedi : repos
Dimanche : 1h40 endurance

Total : 57 km mais par contre pas de PPG cette semaine, je préfére prendre des jours de repos complets pour reposer la bête. De plus j'ai beaucoup de chose à voir pour mon départ prochain à la retraite ainsi que mon voyage au Vietnam donc bien occupé

Noel

Belle semaine d'entraînement . Avec un beau travail à VS Pour la ppg, tu as raison, faut parfois couper pour reposer la bête.
En tout cas je te souhaite d'avance un bon voyage au Vietnam. A en croire l'émission "J'irai dormir chez vous" , le Vietnam est un pays très très accueillant

Merci et tu peux le croire, le Vietnam est un pays très accueillant ou il fait bon vivre
J'y ai ma belle famille et j'y vais tous les ans depuis 15 ans et j'y ai même un groupe de coureurs avec qui je sors régulièrement faire de belles séances
Noel

Bonnes vacances et bonne coupure Noël !

Tout pareil, profite bien de cette coupure