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Bonjour
Et ça n'a pas loupé j'ai tenu 4 km et ensuite surchauffe
J'étais a 5'30 a l'allure semi (le trail était très plat) et déjà dans le dur
J'ai fini avec un copain et je l'ai aidé à finir
Ça sent le surentraînement mon histoire donc je coupe totalement 15 jours et je pars en vacances
Noel

Ah mince, vraiment dommage pour le semi ... et pour ce trail finalement
Cela dit tu y as trouvé ton compte j'ai l'impression avec ce coup de main au copain
Récupère bien en tous cas !

Merci Patrick, mais j'ai pris du plaisir à l'accompagner et le semi et la juste pour m'occuper avant ma préparation marathon
J'ai fait des erreurs que je ne répéterai pas
Noel

Si tu as pris du plaisir c'est déjà du positif !
Bon repos alors et focus sur l'objectif marathon

Oh oui, le marathon j'y pense énormément mais maintenant vacances sans sport pendant 2 semaines puis anniversaire de mariage et après je rattache
Noel

Bonne coupure dans ce cas Noël !