S'équiper pour la course à pied

Sayait me revoilà !!!

Réponse de Jka67 sur le sujet Les vacances c est FINI!!!!

Posted il y a 8 ans 3 mois #442668
ah... te revoir!!
On dit que faire une pause de 2 semaines en été, c'est plutôt une très bonne chose. On parle également de coupure hivernale d'un mois. Au moins, tu reviens et tu te remets tout de suite dans le bain ;)

Bonne reprise
par Jka67

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Réponse de Cedricdu01 sur le sujet Les vacances c est FINI!!!!

Posted il y a 8 ans 2 mois #442906
Salut à tous et toutes.

Bon petite sortie ce matin (bon je voulais faire 1 SL mais avec la canicule et cette chaleur je me limite à 5km).

5km
42min03
8min26 du km

La FC 140bpm en moyenne. 75% de FCM théorique.

Voilà bon week

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Les vacances c est FINI!!!!

Posted il y a 8 ans 2 mois #442935
Bonne décision Cédric ! ;)
Ca devrait aller mieux à partir de dimanche/lundi ;)

Bon we à toi aussi ! :)
par Patrick57

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Réponse de Cedricdu01 sur le sujet Les vacances c est FINI!!!!

Posted il y a 8 ans 2 mois #443532
Salut.

Bon comme convenu aujourd'hui hui je décidés d allonger ma sortie (un petit peu 3km de plus).

Distance

7km76 (presque 8 :lol: )
1h05min46
8min28 du km (moyenne).

Voila.

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Les vacances c est FINI!!!!

Posted il y a 8 ans 2 mois #443720
Bravo Cédric !! :cheer:
C'est vraiment cool, car tu as rajouté plus de 50% de distance et tu as gardé la même allure moyenne sur ta sortie !! Que du bon ! :woohoo:
par Patrick57

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Réponse de Caracolent sur le sujet Les vacances c est FINI!!!!

Posted il y a 8 ans 2 mois #443941
tu n'as apparemment pas eu de mal à redémarrer, super!! B)

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