Sayait me revoilà !!!

Parfait !! (même si se lever aux aurores c'est pas simple )

Cédric: dans mon prochain plan, j'ai des séances à faire à jeûn, quel en est ton ressenti?
Même si je ne déjeune pas beaucoup en semaine, j'appréhende un peu ...

A jeun ne signifie pas sans eau, donc prends une petite bouteille avec toi (si tu n'utilises pas de ceinture d'hydratation)
En plus, n'hésite pas à prendre une pâte de fruits ou une barre de céréales avec toi sur ta sortie au cas où
Limite toi à des sorties qui ne dépassent pas 40-45' à jeun pour démarrer.
Si tu redoutes cette séance, démarre plus bas, sur une séance 30' par exemple

Cela dit, en ayant diné correctement la veille, tout devrait bien se passer

Merci Patrick!

@angele14 +1 pour les conseils de patrick. Je ne dejeune jamais moi aussi a part 1 café. Pour moii cette sortie a été que du positif. Essaie une sortie comme sa et tu verras si sa le fait ou pas.....

C'est chouette de modifier ses habitudes. Et puis en effet, il n'y a rien de meiux qu'à la fraiche ou le tard. Et de ploufer ensuite

Personnellement, les sorties à jeun, j'aime bien mais mon coeur a bien du mal à trouver un pe pseudo stabilité.
@ Angèle : c'est à jeun que tu perdras mieux si je ne me trompe pas