Debutante en CAP, le Retour !

Belle sortie tout de même. La FCMoy est bien meilleure qu'en milieu de semaine.
Au final tu viens de boucler ta plus grosse semaine, d'un point de vue kilométrage.

Bravo MissChris pour cette nouvelle sortie d'1h

Comme l'a souligné Garth, les FC sont meilleurs qu'en milieu de semaine. J'ai constaté la même chose de mon côté: aujourd'hui, avec un temps plus frais (et c'est peu dire par rapport à la météo de jeudi), les FC sont plus basses et donc les ratios sont meilleurs
Vive le temps frais (... enfin pas trop quand-même)

Oui ça progresse sévère par ici! Jolie baisse de fc moy

Sinon le froid fait aussi augmenter la fc, comme la chaleur... Donc c'est du tout

A dimanche prochain et Road soit moins impatient

bonsoir

sortie 1H en EF :
Kms 5.64 km
Temps 01:00:03
FC Maxi 152 (81%)
FC Moy 142 (76%)
Dénivelé + 50 m
Bilan : Allure moyenne : 10'38"/km soit 5.64 km/h

Tour 1 - 1.00km : 11:41 ( FCmoy 139 , Max 149)
Tour 2 - 1.00km : 11:36 ( FCmoy 143 , Max 152)
Tour 3 - 1.00KM : 10: 50 (FCmoy 142 , Max 151 )
Tour 4 - 1.00km : 10:28 (FC Moy 143, Max 151)
Tour 5 - 1.00 : 09:36 (FC Moy 143, Max 150)
Tour 6 - 640m : 06:46 (10'00", FC Moy 141, Max 148)

meilleurs sensations que dimanche , temps sec 18° .
MERCI a ceux qui m'encourage et me suivent

Yeahh !

1h ça le fait grave (comme disent les jeunes )
Bravo come on !

Bonjour

Pas de sortie pour Mme et moi aujourd'hui pas eu le temps
brocante au village , exposé depuis le matin jusqu'à 19 h . Apres ce bon bol
d 'air avec le soleil rentré fatigue