Debutante en CAP, le Retour !

Bravo à toutes les deux (et à Chris aussi) pour votre sortie commune !
Le début d'une longue histoire dans le monde de la cap !

Bonne continuation

Bonjour

Encore une sortie avec ma fille et mon mari qui nous suivez en VTT
Sortie sans cardio , je dois être un peu plus haut que l'EF je pense au vu de l'allure

Kms 4.64 km
Temps 00:44:42
Dénivelé + 38 m
Bilan : Allure moyenne : 9'38"/km soit 6.23 km/h
Tour 1 - 1.00km : 10:39
Tour 2 - 1.00 : 10:17
Tour 3 - 1.00 : 09:31
Tour 4 - 1.00 : 08:34
Tour 5 - 642m : 05:39 (8'49")

@ Kodama : Merci !
Pour ce qui est de garçon , pour le moment pas moyen

@ Taek : Oui , pour le moment le garcon ne veux pas , mais on arrivera a l'amener au moins une fois

@ Patrick : Je suis pas sur que cela dur vraiment longtemps pour notre fille , mais le principal est
d'avoir demarré on verra bien pour la suite

Bravo a toute la petite famille Chris le fréro finira bien par suivre

Et ben voilà, déjà une seconde sortie pour votre fille, c'est que ça ne lui déplait pas finalement
Il faut y aller progressivement si on veut perdurer

Bonnes sorties à venir

Bonsoir

Petite sortie sans cardio accompagné de mon mari
Kms 5.89 km
Temps 00:55:39
Dénivelé + 68 m
Temperature 18°C
Bilan : Allure moyenne : 9'26"/km soit 6.35 km/h

J'etais pas en EF mais c'etait pas le but , content d'avoir fait cette sortie sans contrainte
une bonne reprise

jolie seance