Mar2kfait 10 km fin de saison pour confirmer

Plongez la tête dans la bassine me paraît un peu dangereux (ca ne sera pas de la binouze...)

Perso, si des éponges il y a, j'en coincerai une dans ma casquette.

Pour l'éponge :
- passer l'éponge sur le visage, la tête,
- et aussi sur les cuisses : j'ai vu faire ça dans des retransmissions télé, selon Bernard Faure, ça refroidit un peu les muscles, soulage un peu la douleur si douleur il y a. L'idée, juste passer sur les jambes, ne pas trop appuyer pour avoir de l'eau qui coule dans les chaussures

Je crois que qu'on nous donne une éponge à la remise du dossard.
Par contre je ne sais pas du tout comment la transporter..

Bonne récup'

Merci pour les infos, je vais voir comment transporter l'éponge.

Cette semaine repos complet pour récupérer de ma chute (encore mal mais supportable). J'alterne riz, semoule, pâtes, quinoa...c'est bizarre j'ai l'impression que mes pantalons sont plus serrés au niveau des cuisses, je vais mesurer le tour de cuisse demain.

Par contre j'ai beaucoup de mal à m'endormir depuis deux jours sensations de jambes qui bougent, énervement...) que je relie à l'absence de sport depuis dimanche.

Ce soir préparation des bagages et demain en avant vers la campagne de Cancale. Je passerai aux dossards samedi après midi, et je pense que je serai à 8 heures dans la foule du départ. (Cuissard ASICS noir et bleu + T shirt bleu et noir, NB 880 au pied et le dossard 561), n'hésitez pas !

@ +

PS: je souhaite à toutes tous une excellente course dimanche.

Moi, je flotte dans tous mes pantalons au contraire! C'est depuis que je ne fais plus de vélo, c'est clair!

Pour se voir au Mont, c'est simple, j'aurai un cuissard noir et un t-shirt bleu; et des chaussures aussi!
Plus sérieusement, file donc ton n° de portable en MP, si on peut, on essayera de se retrouver après la course.

gyom193 écrit:

Pour se voir au Mont, c'est simple, j'aurai un cuissard noir et un t-shirt bleu; et des chaussures aussi!
)

Évidemment.

Ca peut être sympa de courir ensemble. Je vais partir sur une allure entre 5.20 et 5.30, et ce que ça colle aux tiennes?
je t'envoi mon numéro en MP.

Hmmm, ça va être dur, je vais partir entre 5'35" et 5'40"...
Je pense que le n° est plus sûr!

Sinon, je serai en cuissard Craft noir/liseré bleu, t-shirt Under-Armour bleu/2 bandes blanches dans le dos + NB1080 bleues aussi.
MAis au départ, avec 6°C, j'aurai probablement un sac poubelle par dessus!
Au pire, je griffonnerai "gyom193" sur le sac!