Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

On sera 2 car je me suis inscrit la semaine dernière.
Je démarre ma préparation de 16 semaines le 25 juin...
Et toi?

Je fais un Semi(Phalempin) le 19 juin puis je récupère 1 semaine

Après je prépare un autre Semi(Braderie de Lille 03/09) sur 9/10 semaines et à la fin de celui-ci j'enchaîne sur 6/7 semaines pour travailler l'allure spécifique AS42.

Je me suis pas encore inscrit par contre.

Ça fait du taff tout ça !

Jake écrit:

Ça fait du taff tout ça !

Salut mon poto,

Je suis devenu complétement accroc à la CAP et passé de 4 à 3 séances(en ce moment) est déjà difficile . Par contre, je vais essayer pour le 1er Semi(juin) de faire une semaine 3 séances et la suivante 4 ou 2 sem à 3 puis 4, pour éviter de faire trop de km.

Mais pour une prépa marathon, je resterai sur 4.

@jake: as-tu quitté les klennex

Booktopher écrit:

passé de 4 à 3 séances(en ce moment) est déjà difficile . Par contre, je vais essayer pour le 1er Semi(juin) de faire une semaine 3 séances et la suivante 4 ou 2 sem à 3 puis 4, pour éviter de faire trop de km.

moi aussi j'ai décidé de passer de 4 à 3 ...c'est trop approuvant pour le corps, ma saison dernière à été difficile.

Mais pour une prépa marathon, je resterai sur 4.

C'est sur qu'il faut accumuler des km mais je crois fortement et j'en ai eu la preuve qu'il ne faut pas en faire trop !

@jake: as-tu quitté les klennex

Ca va mieux aujourd'hui ...mais je tousse encore et j'ai l'impression de n'avoir pas toute ma capacité respiratoire.

De toute façon ...je reprends semaine prochaine quoiqu'il en soit !

Bah, au moins tu auras fait ta coupure annuelle. Bon en pleine saison, il y a mieux