Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

1h31 est vraiment un très beau chrono Christophe : simplement BRAVO

Certes ton record n'est pas battu, mais il doit bien y avoir des explications. Quand je galérais à faire tomber mon chrono sur 10 à un temps que je pensais pouvoir faire, un pote m'a dit qu'on ne pouvait pas battre nos records à chaque sortie. Au tout début, si, mais au bout d'un temps, cela devient compliqué

A nous d'être patient, de réfléchir si des choses peuvent être améliorées et surtout bosser (sans oublier de s'amuser, hein )

bien joué Christophe, beau chrono.
tu n'as pas eu trop chaud aujorud'hui ?

Bravo Book pour ce joli chrono ! Ta coupure a été assez longue, il est normal que tu ne retrouves pas ton niveau immédiatement. Mais je sens que la chasse au record va vite être réouverte...

Bonne continuation et bon repos !

bonne perf ! faut bien suivre la perf au garminconnect .

on s'est pas croisé ms je suis sûr que le 10 novembre,tu seras beaucoup plus à l'aise : patience et entraînement .
pr ma part,1h29'21 .çà s'est bien passé pr une fois à phalempin . pourvu que çà dure !

leboneloi écrit:

bonne perf ! faut bien suivre la perf au garminconnect .

Avec ce départ raté (30" de retard dès le 1er km), je ne me suis pas mis la pression. De toute façon, cela aurait été compliqué d'aller chatouiller les 1h30'. Je finis la fin de course pas trop mal en allure en reprenant minimum une quarantaine de coureurs sur les 5 derniers km mais je me satisfait très bien de ce chrono. A peu de chose prêt, je suis dans l'objectif initial

on s'est pas croisé ms je suis sûr que le 10 novembre,tu seras beaucoup plus à l'aise : patience et entraînement .

Pourtant j'en ai croisé "des SNCF" mais aucun Fréd dégarni . Concernant le Marathon, j'espère que l'on pourra échanger nos impressions durant la prépa

pr ma part,1h29'21 .çà s'est bien passé pr une fois à phalempin . pourvu que çà dure !

Très belle performance et BRAVO Frédéric. Je trouve le parcours "assez casse-pattes" et j'ai apprécié les passages dans les bois, un peu au frais !!!!
J'ai eu un peu chaud sur le parcours et toi ?


@frantz54123: Pas de souci, j'avais intégré çà depuis un moment, mon chrono de dimanche ne va bien. J'ai géré du mieux possible avec la forme du jour : encore bcp de km à 180bpm ----> voilà pour la 2ème fois en 7 semaines une info me permettant de travailler plus haut en FC sur Semi.

@leoxav: Oui, j'ai eu un peu chaud sur la route mais la forêt m'a fait du bien avec sa légère fraîcheur.

@Séb35: Le record est MA carotte mais en aucun cas j'en fait une fixation Le record tombera peut-être un jour ou pas mais je continue de m’entraîner avec plaisir pour avoir la meilleure forme possible pour mon RDV principal de l'année: Nice-Cannes. Et là encore le record tombera si tout se passe bien sinon rien d'alarmant. Courir = Plaisir

Bravo à toi Book !
C'est un chrono de "reprise" plus qu'honorable !
Tu as donc plutôt couru à l'allure avec un oeil sur ta FC ?

Tu fais le semi de Lille en préparation de Nice-Cannes ?