Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Salut Christophe

En fin de compte, pas de 10km demain, à la braderie ?

james20 écrit:

Salut Christophe

En fin de compte, pas de 10km demain, à la braderie ?

Non, j'ai abandonné l'idée il y a une dizaine de jours . J'ai parcouru beaucoup de sorties avec du D+(pour un Ch'ti) durant mes 3 semaines dans le Var et j'avais les mollets douloureux. Je n'ai pas voulu prendre de risque et de toute façon avec la chaleur les allures étaient compliquées car la FC s'envolait car même à 7h du matin il faisait souvent 25° en début de séance en passant devant la pharmacie.

Le moral et le physique ont trinqué (+3.5kg). Chaque année, c'est pareil en rentrant de vacances, car j'élimine qu'en courant et nageant et que tout au long de l'année, le TAF me demande pas mal d'énergie: grande distribution: pas mal de kms parcourus + manutention + trajet aller-retour en vélo. Donc je suis jamais pote avec la balance en rentrant de vacances pourtant je ne mange que légèrement plus: OK beaucoup de glaces, c'est mon péché.

J'ai donc choisi de couper 5 jours sans CAP du 23 au 28/08 en laissant l'envie revenir, soigner les petits bobos et me refaire un peu de fraîcheur pour entreprendre sereinement la prépa Marathon. Et puis le retour au TAF est un peu compliqué avec un réveil à 3h45 , hier 5h à 11h30 et retour pour inventaire de minuit à 8h30 donc la fatigue, manque de sommeil, et une course ce week-end n'est pas une bonne idée.(Je bosse jusqu'à 11h demain donc il aurait fallu que je demande et ça j'aime pas trop de devoir quelque chose..... autre débat ).

@Rachel: Merci et je te suivrais également et je croise les doigts pour toi pour cette prépa(tu réalises un bel été, c'est prometteur )

@+.

Hello,

Je te souhaite une bonne prépa ! J'espère que tu y prendras plaisir.

Merci Laurent

S1/11 blouclée: 4 séances 51kms
Sensations correctes après 5 jours OFF avant de démarrer cette 1ère semaine. Les 2 EF sont bien différentes, la VMA irrégulière mais correcte et la SL s'est bien déroulée avec + de 20kms en 1h47' blocs intéressants

Bon dimanche.

Ah, ces gars de la grande distribution en plus des kms avalés chaque jour au taf, le squat avec les palettes à tirer, ils continuent encore à courir en dehors ..,
Chapeau, continue comme ça
Moi aussi, j'ai été de la partie pendant 12 ans