Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Merci pour vos retours. Cela était "pénible" de lire les posts dernièrement. Mais il a fallu être très patient


rémilens écrit:

Reprendre est parfois dur. Me faut même souvent plusieurs sorties pour retrouver vraiment du plaisir mais quand il revient on ne regrette pas d'avoir insisté.
Tu roules sur vélo de route ou VTT? Tu as quel objectif en vélo?

Je roule sur vélo de route (FC700 b'twin au prix d'un FC5). Cela me change énormement du VTT.
J'ai comme objectif vélo le 26 Mai : Lille-Hardelot: www.lille-hardelot.com/parcours/ et le 25 Aôut : Ch'ti Bike (La Laurent Desbiens) www.calendrier.dusportif.fr/cyclosportiv...h-ti-bike-tour-03270

Demain matin , je rechausse les runnings, peu importe le temps........


@+.

Hey, min chochon y'est d'er'tour comme mi! Fin bénache!

Content de te revoir Biloute

1ère sortie depuis des lustres, bonne sortie Cela fait du bien


connect.garmin.com/activity/270549687

Neige ce matin à l'extérieur et comme j'avais prévu une petite séance de Home-Trainer :

10'+7'(105rpm)+7'(110-115rpm)+7'(115-120rpm)+10' R=2'
connect.garmin.com/activity/270852070

Le 1er bloc sur le petit plateau pour bien faire tourner les jambes, le cardio monte doucement.
Le 2ème bloc se fera moitié petit plateau, moitié grand plateau. J'ai joué avec les pignons. Il commence à avoir chaud le bouc (Book ).
Le 3ème bloc en totalité sur le grand avec une descente progressive des pignons. J'ai, pour mon faible niveau(je débute), envoyé des watts. Là, la sueur perle(prénom de ma deuxième fille), goutte et il doit faire maintenant plus de 30°.


Assez surpris de voir le cardio montait aussi haut dans l'accélération finale (90").

S'il y a des personnes ayant des conseils, des liens ou autres pour séance de vélo ou HT, je suis preneur


@+

Hier matin, changement de SL vélo en CàP.
SL: 15'(136)+15'(141)+10'(146)+10'(150)+5'(154)+10'(160)+10' RAC: connect.garmin.com/activity/271590269

Déj' pris sur le tard donc le début de la sortie fût un peu compliquée. Les FC de départ n'ont pas été respectées mais j'ai pris énormément de plaisir. L'envie revient et pas de douleurs post sortie donc tout va bien

@+

du plaisir, pas de douleurs : le bonheur quoi !!

En tous cas amuses toi bien !