Suivi de adejean

Aujourd'hui 1h EF qui a mal tourné

J'y suis allé entre midi et 2 et 25°C à l'ombre.
Du coup la FC était haute et au lieu de ralentir j'ai accéléré
Bref n'importe quoi ...
Au final 8.71km en 1h4'37" à 78% (max 83%) allure 7'25"/km
Ma meilleure allure en EF mais ce n'était plus de l'EF

connect.garmin.com/activity/86629911

Bon ben c'est pour bientôt & il ne te reste plus qu'à mettre 3' de moins comme la dernière fois. Tu le sens comment ?

Non, il n'y aura pas de record sur cette course
J'accompagne ma frangine qui va faire sa première course.
A l'entrainement on a fait 1h05' donc on va essayer de s'approcher des 1h.

Ma prochaine course pour atomiser mon record c'est le 1 juillet

adejean écrit:

Non, il n'y aura pas de record sur cette course
J'accompagne ma frangine qui va faire sa première course.
A l'entrainement on a fait 1h05' donc on va essayer de s'approcher des 1h.

Ma prochaine course pour atomiser mon record c'est le 1 juillet

Le 1 juillet, t'es maso ou quoi ?

Euh... je dois faire Narbonne vers le 30 juin

C'est sur que c'est pas la meilleure période ...

Mais la course est à 21h, le soleil tapera moins
Mais j'aime pas courir le soir, j'ai la FC toujours très haute
Mais il parait que c'est une des plus belles courses du coin (en plein centre de Toulouse dans les rues typiques et le long des quais de la Garonne).
Mais le parcours ne doit pas être très roulant.

Bref on verra bien ...