OLF : 2020 courir et revenir !!!

Fekran écrit:
Fiou ces allures
Tu tournais à cb de moyenne sur les blocs niveau cardio?

Je ne suis pas un accroc du cardio, alors j'ai du aller voir sur Garmin avant de te répondre.
85% - 87% - 89%
un peu haut je pense, preuve s'il en fallait encore une que je ne suis pas encore à mon meilleur niveau.

Cela fait quelques jours, que je m'interroge sur mes envies, mes motivations.
Car j'ai vraiment du mal à me remettre à la route
Après plus de 6 mois en mode trail, avec une envie permanente d'aller courir, énormément de plaisir avant pendant et après les sorties ...
Et là je retrouve la route, tellement fade (ressenti personnel). En m'interrogeant sur mes motivations, elles sont maigres, au nombre de 2. Un, le chrono, qui s'il est bon flatterait mon ego et ça c'est pas très glorieux. Ca me permettrait aussi de savoir où je me situe car finalement je n'ai fait de course route que les 2 premières années et demi de ma pratique (dernier 10 et semi en 03/2015). Deux, l'idée que l'ingratitude de cette discipline pousse à l'excellence et donc à la progression, et ça c'est quelque chose de très positif et d'important pour moi.
Cela me donne l'envie de m'orienter différemment. Pourquoi pas une course route de temps à autre, avec un cycle spécifique de 3/4 semaines maxi. Mais faire avant tout, ce que j'aime faire. Mixer mon entrainement route/trail me plait beaucoup^, pour la raison 2 évoquée ci-dessus. Mais le week-end, j'ai besoin, envie de sortie trail, ma longue sortie souvent sur Rando pédestre est un kiff total. J'ai en plus l'opportunité maintenant de sortir le midi au boulot, avec un terrain très vallonée et nature. Ce qui me ferait 3 sorties sur 5 typées trail, et je peux même en transformer une en sortie vtt avec les potes.
De l'écrire, la solution apparait d'elle-même, je vous en remercie déjà
Je crois que je vais abandonner mon objectif 10kms du 11/11 au profit d'un trail de 28kms - 1030d+ qui me tend les bras. Et je conserve ma montée du 31/12, car elle est dans l'esprit de ce que j'aime faire.
Cela ne m'empêchera pas de conserver mes séances VMA du mercredi qui me font tant souffrir, mais je les verrais d'un autre œil. Et puis je pense les alterner avec l'AS21.
Pourquoi pas une envie d'un peu plus long en trail. Tout près, la saintélyon est une institution. La 44 kms pourrait être sympa, un objectif 2018 de fin d'année ??? pourquoi pas, même si l'énorme bémol pour moi est la taille de ces immenses rassemblements.
Enfin, je sais plus vraiment, un 10 c'est quand même sympa, c'est l'entrainement qui l'est moins. Je vais aller courir pour me rafraichir les idées.
Ca vous arrive aussi, ce type d'incertitude ?

Je n'ai pas encore ton expérience dans la course à pied, mais je peux te donner mon impression.

Pour le moment je prends du plaisir sur route et sur piste parce que je suis dans la phase apprentissage et progression, avec des chronos en tête, et je ne suis pas encore lassé de bouffer du bitume. J'attaquerais une saison trail après le marathon en 2018.

Dans mon entourage le constat est quasi unanime, tous mes potes qui sont passés au trail ne veulent plus revenir à la route. Donc je te comprends

Si tu prends du plaisir dans le trail, autant continuer et te préparer pour du long

Ton idée de faire du cycle court est bien si tu veux continuer à te situer sur ton niveau, tu peux peut-être faire des 5k , les plans sont plus courts

Ça m'arrive souvent ce changement d'envie, mais pas trop sur le court terme, plutôt sur le long terme (année n+1 ou n+2).
Par exemple pour mes objectifs de l'année prochaine, j'ai dans un coin de ma tête depuis quelques temps d'essayer le marathon... Et puis quand je vois tous ces beaux trails (SZ, marathon du mont blanc (23km), et autres joyeusetés de la nature) j'hésite à faire une année trail avec gros objectif à la fin
Trop de choix, tue le choix ?

Pourquoi ne pas tenter de faire ce 10km avec des semaines à 3 sorties vallonnées ? Dont 2 EF et une SL ? En gardant les séances VMA et AS10/AS21 sur route.
A la limite les dernières semaines plus spécifiques routes, et puis tu vois ce que ça donne sur ton résultat.
Peut-être que tu vas péter les chronos ? Peut-être pas... Tu aura essayé, tu saura si ça te convient ou non et tu pourras donc planifier 2018 avec toutes les cartes en main

Bon Runflexion

Non ça peut être une bonne solution mais pas pour moi. Cela ne correspond pas à mon caractère. Si je pars dans une direction c'est à fond. J'aime bien l'idée du spécifique. J'ai plus de facilité a envisager une course route au milieu d'une saison Trail car bien affuté, je me colle 3 semaines de spécifique et je peux prendre le départ avec un objectif sérieux. Et c'est juste une petite aparté au milieu de la saison. Mais là, je reviens de blessure, je dois retrouver mon niveau et me le coller en route + plan 10 semaines route, ça me fait pas rêver. C'est sur que ça va me permettre de revenir, mais si je peux le faire avec moins de contrainte et plus de plaisir, alors ... Mais ma priorité reste le niveau souhaité. Je cherche donc la bonne recette pour conjuguer les 2.

Je suis ( beaucoup ) moins dans la perf que toi mais une chose est sur je ne fait que ce que j'ai envie ( dans la vie aussi ) donc si tu ne te sent pas de faire de la route laisse tomber

La CAP est déjà dur et ingrat si en plus il faut se forcer