OLF : 2020 courir et revenir !!!

Ce soir, c'était séance VMA. Une idée revancharde de la semaine dernière. Savoir un peu mieux où j'en suis.
3 x 700 : 1'05/1'05/1'06/1'05/1'10/1'04/1'08
Bilan mi figue mi raisin, cela confirme que je ne suis loin de mon niveau
Mais c'est sans doute moins pire que je pensais. Comme la semaine dernière, pas mal de vent
Je trouve les 2 premier (dans le vent) très difficile à tenir alors que les 3 et 4, je me freine pour rester dans ma cible. Je pense clairement que je paye ça sur le 5ème à nouveau dans le vent et je lache un peu pour mieux finir.
Avez vous trouver dans le même type de séance un gros écart face au vent ? De quel ordre ?

Plutôt 7 x 300 non ?

Pas de séance vma pour moi mais AS et oui c'est dur

oui pardon 7 x 300

Oui le vent sur les séances de VMA c'est l'horreur, il ne faut pas forcément chercher a tenir un temps cible si tu fais ta fraction face au vent, tu t'épuise plus que ce qui est prévu.

En effet le vent ça fait mal que ça soit sur les séances d'AS ou sur les séances de VMA mais c'est difficile de quantifier son impact !

Pour le reste, la discussion sur la tournure de ton entrainement c'est à mon avis quelque chose de global à pas mal de coureurs comme tu peux le voir dans les messages. L'entrainement en trail n'est pas incompatible avec de bonnes performances sur route car comme ça a été dit, on a globalement tous une marge de progression et donc le simple fait de s’entraîner peut encore nous faire progresser (même si c'est plus compliqué qu'avec une vraie préparation).

J'ai vu que tu envisageais la SaintéLyon (ou plutôt la SaintExpress) pour 2018. C'est typiquement une course à cheval entre un trail et une course sur route où tu peux vraiment mixer ton entrainement. Après oui c'est une grosse organisation, beaucoup de monde mais c'est une ambiance particulière et assez spéciale avec ce départ de nuit en plein hiver !

Bref pour ma part, je me prends pas trop la tête, je cours pas mal à l'envie et j'ai bien souvent envie de courir dans la nature plutôt que sur route. Même si j'ai envie de faire des chronos pas dégueu en course, je préfère largement glisser des séances "pour le fun" dans une prépa 10km plutôt que de faire 10 semaines à courir uniquement pour le chrono...

J'ai finalement craqué pour le Trail des Truffieres, la triple c : 28kms - 1210D+
L'occasion en bonus de passer un weekend en famille en Provence
Le parcours à l'air vraiment sympa, châteaux, chapelle, carrière, village troglodyte ... au programme. Et pour tous, je l'espère, du soleil, ce qui chez moi est pas gagné un 11 novembre.