OLF : 2020 courir et revenir !!!

Bonne reprise à toi .

D après ce que je sais on perds une puls par an

Pas moi comme j'ai commencer vieux ça ne descend plus


Pour les fringues on a tous nos petites manies

J'ai gardé la même FCMax que toi Fred et je ne l'ai pas encore réévaluée. En même temps, quand je vois que sur mes LD je suis monté à 96% en max (soit 186), je me dis que ma FCMax n'a peut-être pas bougé ou pas bcp

Je pense vite être fixé sur mes série de 300/400m. Je pense sur les dernières répèt être au delà des 95%. En fin je sais pas, à voir.

Ce matin, sortie EF agrémentée de 5 LD.
9.93kms - 5'21/kms - 70d+ - fcmoy 75% -
Les LD étaient pas prévues, mais un chien dont je doutais des intentions m'a fait faire la première
5 LD d'environ 250/300m. Vitesse max 3'04. FCMax 94% sur la 3ème qui était en côte.
Cela me permet aussi de tester les Supernova a une allure plus rapide et après déjà plus de 130kms au compteur. C'est plus dynamique que cela ne laisse penser en utilisation EF où l'amorti confort n'incite pas à l'accélération. Mais sollicitées, elles répondent présentes. C'est pas le dynamisme d'une Boston et encore moins d'une Adios, mais c'est très correct. Les sensations de pied sont effacées par l'amorti mais ça peut permettre de faire des séances avec un peu de qualité tout en préservant les vieilles carcasses.
Au final, une séance sympa, divertissante, merci le chien qui au passage j'ai déposé

Nickel tout ça !! (... hormis le chien)
Merci pour le retour sur les Supernova