OLF : 2020 courir et revenir !!!

J'ai pas fait mieux à midi et contenter d'une petite séance piscine. Depuis hier soir, je suis bien enrhumé, la fatigue ressentie en était certainement les prémisses. Aujourd'hui, je suis bien crevé.
C'est vrai qu'un objectif en juin serait parfait.
Mais j'en ai un en mai qui me tiens à coeur, organisé par un ami.
J'aimerais y être performant. Mais tu as raison, je ne dois pas risquer la rechute à vouloir aller trop vite.

Hier, petite sortie route en EF : 9.6kms.
Ce matin, petite sortie Trail 11kms, 1h02, 330D+.
Pas de douleur
Je vais donc monter d'un palier en intensité cette semaine. Avec un retour à la VMA.
Je vais également allonger ma sortie Trail du week end.
C'est réparti
Objectif 20 mai à 100%.

Deux sorties enchainées avec du dénivelé cela avance bien.

Peux tu rappeler l'objectif du 20 mai.

Bon courage pour ton objectif.

vegrun78 écrit: Deux sorties enchainées avec du dénivelé cela avance bien.

Peux tu rappeler l'objectif du 20 mai.

un trail court de 15kms et 380D+ avec un chrono de 1h14 l'année dernière que j'aimerais bien améliorer.
Ca va être compliqué, je repars de loin

un trail court de 15kms et 380D+ avec un chrono de 1h14 l'année dernière que j'aimerais bien améliorer.
Ca va être compliqué, je repars de loin

A cœur vaillant, rien d'impossible! En tout cas, je te souhaite une bonne prépa, et même si tu repart de loin, je pense que la mémoire du corps peut t'aider à retrouver assez rapidement ton niveau et battre ton RPB)