OLF : 2020 courir et revenir !!!

Il ne faut pas te stresser, en hiver on est de toute façon plus lourd qu'en été car on mange autrement pour avoir plus chaud, et cela même en gardant la même activité. Pour ma part 70 kg l'été et 73 l'hiver pour 1,84 m. De plus chez l'homme la graisse ne se fixe généralement pas sur les cuisses mais sur l'abdomen.

On est a peu près dans les mêmes poids.
Comme toi, 1m84.
Actuellement 75kgs.
Poids de forme CAP : 71/72kgs.
Quand je faisais du VTT (12 ans de pratique) j'étais plutôt à 74kgs.
Mais j'avais plus de cuisse.

Ceci dit je ne suis pas inquiet, juste surpris... désagréablement surpris.

Je viens également du vtt qui m'a permis de remuscler le quadriceps a droite qui était totalement atrophié suite à une mauvaise prise en charge médicale, et ligamentoplastie un peu tardive du genou droit.
Le vélo en général, c'est devenu une passion que je ne peux plus pratiquer pour le moment.
La CAP comble largement ce manque et heureusement.

Je pense qu'il ne faut pas trop t'inquiéter pour ces kg en plus, ça devrait vite se réguler
Concernant la prise de masse, je dis pourquoi pas, en 2 mois tu as travaillé de nouveaux muscles, ça a forcément un impact, de quel ordre ? Aucune idée...

Pour la séance de 300m, je pense que 7 séries est un bon début mais tu devrais partir plus cool et aller progressivement vers tes temps de référence, par exemple 2 à T+2s ; 2 à T+1s et 3 à T

à moduler en fonction du ressenti du jour

Merci JFL pour l'abdomen j'ai bien ri. T'inquiète OLf, j'ai ce soucis en ce moment. Avec le froid que l'on s'est pris, j'ai eu besoin de conserver de l'énergie.
Du coup, j'ai du boulot pour les semaines à venir.

Ah mais je t'en prie Cousto 91 . C'est avec plaisir. Pour info, essayer de perdre le ventre avant 45 ans, car après c'est plus compliqué, l'organisme élimine moins bien.