OLF : 2020 courir et revenir !!!

Pas de problème niveau recup.
Je me dis, peut être à tord, que la difficulté, est le nombre de répète, pas la vitesse. En même temps je devrais être vite fixé

Je pense que cela dépendra de la perte musculaire, puisqu au niveau cardio tu es resté actif sur ces 3 mois...

Ben tu me fais penser que je voulais poser une autre question.
Effectivement, j'ai pas puis peu couru depuis 3 mois. Mais j'ai fait pas mal de salle (vélo, vélo elliptique) + ppg 2 fois semaine. Et il faut rajouter 2 séances kine qui sont depuis plus d'un mois quasi exclusivement de la muscu des jambes.
J'avais déjà pris environ 2,5 kgs des fêtes à fin janvier.
Je pensais depuis avec la reprise de la CAP + salle + kine, que j'en aurai perdu.
Visuellement, j'ai pas l'impression d'en avoir pris d'avantage, et pourtant ???
Au mois 1 de plus. Par contre j'ai l'impression que mes jeans me serrent plus les jambes. Est il possible qu'en tout juste 2 mois, j'ai pris un peu de masse musculaire ?

Par contre j'ai l'impression que mes jeans me serrent plus les jambes. Est il possible qu'en tout juste 2 mois, j'ai pris un peu de masse musculaire ?

Possible que le vélo fasse gonfler les cuisses!

En théorie, il faut 6 mois pour commencer à prendre de la masse musculaire.
Mais dans la pratique, j'ai tendance à me dire que c'est faux car chaque individu est différent.
Surtout si jamais fait avant, je pense que l'on prend plus rapidement.
Après, cela dépend de ton régime alimentaire, et également si tu as un traitement médical genre anti inflammatoire avec corticoïdes qui évidemment aura une influence sur la prise de masse.
Sinon c'est l'adoucissant que tu mets dans la machine à laver qui déconne...

Je n'ai aucun traitement.
Peut être que ce n'est pas du muscle que j'aurai pris dans les cuisses
C'est pas que je souhaites prendre du muscles, c'est que je ne comprends pas avoir pris encore 1 kg en ayant repris la CAP, avec 3 séances, plus 3 ou 4 heures de salle + 2 séances kine.
En même temps c'est pas la même intensité et au total peut être pas identique à ma dépense physique d'avant blessure avec 5 séances + 2 piscines.
Y a du boulot, y a du boulot