Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Bravo Damien, une belle année 2017 bien remplie.
Je te souhaite un 2018 à la hauteur de tes envies.
Et peut être le plaisir de te revoir.
Fred

Super programme en perspective et belle rétrospective.
C'est bien dense tout çà mais le badminton c'est vraiment sympa pour casser la routine CAP.
Beaucoup de dénivelé moi çà me manque...

Pour moi le badminton reste mon sport principal même si finalement il ne représente qu'une séance par semaine. Je donne la plupart du temps priorité aux tournois sauf à quelques exceptions à l'approche d'une course.

C'est donc plutôt la CAP qui complète le badminton et c'est aussi pour ça que je suis très prudent, ça m'embêterait vraiment de devoir arrêter le badminton à cause d'une blessure dû à la CAP...

Pour l'instant je progresse encore dans les deux sports mais je me doute qu'un jour j'arriverai à ma limite en CAP avec seulement 3 séances et qu'il faudra faire un choix mais je dois encore avoir de la marge, après tout Luc a cassé les 40' sur 10km avec 3 séances hebdo !

Rdv a Locronan-Quimper pour allez encore plus vite

Une très belle année de cap avec de très jolis résultats à la clé !! ... et tout ça en la combinant avec le badminton, le VTT, la natation ...
Franchement, c'est top, bravo Damien !

Je te souhaite une année 2018 au-moins aussi bonne et belle en terme de résultats et de plaisir pris !!

Ce matin retour de la sortie matinale à jeun !

Dans le froid et la nuit j'ai pu testé la frontale cette fois ! Vraiment super matos, très content de mon achat
En mode 2/3 ça éclaire déjà plus qu'il n'en faut Il y a un grand angle de réglagle pour la hauteur.
Elle est assez légère, en tout cas ça ne m'a pas gêné sur 1h à voir sur plus long.
Le seul défaut que je lui trouve est le maintien sur la tête, je trouve qu'il faut bien serrer pour qu'elle soit maintenu comme il faut et elle a tendance à se desserrer facilement...

10km à 6'08/km ; 170mD+ ; Fcmoy 74%

J'ai réglé ma nouvelle fcmax sur ma montre mais garmin connect ne prend pas la valeur en compte et continu de calculer avec 220-age. Vous avez une idée de comment régler ce paramètre ?