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kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Réponse de Patrick57 sur le sujet kamoulox69: 10km/15 km île de Ré S3/8

Posted il y a 8 ans 5 mois #429866
Ce sont mes préférées ces séances au seuil !! :woohoo:
Vivement que je puisse me le permettre à nouveau ;)

Bravo Kamel, bien joué ! :cheer: ... séance correcte alors ;)
par Patrick57
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10km/15 km île de Ré S3/8

Posted il y a 8 ans 5 mois #429873
Je suis encore un peu novice pour les séances au seuil en particulier sur des durées comme celles d'aujourd'hui.
Et j'ai un peu regretté le mauvais paramétrage de la durée de récup :whistle:
La prochaine sera après Mi-Juillet (plan VO2Max avant plan marathon) ... on passera de séance "correcte" à "bonne" séance. :P
D'ici là, en dehors de l'EF, ce sera AS10 et allure 3h (qui ne sont pas encore bien définies...)
par kamoulox69

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10km/15 km île de Ré S3/8

Posted il y a 8 ans 5 mois #429888
Et pendant ce temps-la, François Dhaene en balade sur le GR20 :whistle: :whistle:
( bizarre que ça n'intéresse pas les fans de trail et que ce soit un anti-côtes qui en parle :P )
par kamoulox69

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Réponse de jeanmarc sur le sujet kamoulox69: 10km/15 km île de Ré S3/8

Posted il y a 8 ans 5 mois #429933

kamoulox69 écrit: Et pendant ce temps-la, François Dhaene en balade sur le GR20 :whistle: :whistle:
( bizarre que ça n'intéresse pas les fans de trail et que ce soit un anti-côtes qui en parle :P )



Mais non tu aime les c.... Mais comme tu est timide tu ne veux pas l avouer :whistle:


Elles sont pas mal ses séances il va falloir que je diminue mon pronostic ;)
par jeanmarc

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10km/15 km île de Ré S3/8

Posted il y a 8 ans 5 mois #429942
Vu que t'as fait aucun pronostic, tu peux le diminuer autant que tu veux :P .
Et les côtes, c'est toujours comme les endives ;)
par kamoulox69

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10km/15 km île de Ré S3/8

Posted il y a 8 ans 5 mois #430020
Ce matin petite séance d'EF de récup (à 65-70%) après la séance au seuil de la veille avec quelques courbatures.

Attention : Spoiler !
par kamoulox69

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