kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Ca passe meme très bien
Pas de raison de changer, 3:47 me parait très bien même si je préfère les comptes ronds

personne écrit: Ca passe meme très bien
Pas de raison de changer, 3:47 me parait très bien même si je préfère les comptes ronds

Merci
J'ai commencé ce plan sans trop de repères et je le vois toujours comme une étape vers le marathon.
J'ai du mal à rester stable en cardio sur des allures rapides et même en résistance douce. Lla dérive arrive plus tôt et est plus importante alors que c'est normalement sur cet aspect que j'étais performant avant mes soucis de hanches.
Ça sera peut-être l'occasion de sortir de ma zone de confort si je veux parvenir à tenir autour de cette allure sur des blocs plus longs

Dur de bosser à la FC sur des allures 10km, c'est vraiment un équilibre subtil
Entre la chaleur, la météo, les allergies, la fatigue ..., tu dois pas t'étonner de voir la dérive. Si tes sensations sont pas mauvaises, pas raison de doute amha.
J'ai toujours l'impression que finir une séance d'as10, quelques soit les FCs, c'est un exploit en soi qui doit rassurer

Et c'est une belle étape pour un marathon je pense, mentalement comme physiquement.

C'est beau et propre tout ça !
Il n'y a pas de raison que ca ne passe pas le jour J

Une bien belle séance... hâte de voir ce que ça donne sur des blocs plus longs

comme les copains, très belle séance! Si les sensations sont bonnes, je pense que tout est dit!