kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Je préfère que ça m'arrive sur une course comme ça que sur une course préparée et avec objectif (non non je ne pense pas à fin novembre )
Sur Garmin, les deux derniers arrêts me coûtent plus de 30 secondes chacun (le premier n'apparaît pas car chrono pas encore déclenché mais il a été plus long avec les gants à enlever). Au total ça doit représenter environ 2'
L'an dernier, en Mars, j'avais carrément raté le départ d'une autre course "nature" (parti dernier 3' après les autres...)

Le fils de ma collègue joue au tennis et ne s'entraîne pas en (ou très très peu) en course à pied. Il avait couru en 45'00 l'an passé et il court en 40'29 cette année . Sa mère a réussi 53' (contre 1h01 l'an passé )

Bravo Kamel pour ce superbe chrono et ce non-moins superbe classement !!
Comme dit sur GC, qu'est ce que ça aurait été sans cette météo désastreuse ... et sans ces soucis de lacets donc !

Bravo aussi à ta collègue et son fils !!
Sacrée progression pour tout le monde !

Merci pour ton récit et bonne récup !

Impresionnant, félicitations pour ce superbe chrono malgré les conditions du moment (météo et lacets). Ca laisse songeur.

+1 avec les autres pour ce chrono malgré " quelques difficultées "

pour les lacets je ne sais pas si tu as des gosses mais quand on leur apprends on leur dit de faire des doubles nœud




je te mets le lien au cas ou

je sors .....................


PS. repose toi au chaud

Très joli chrono et bravo pour ta course.

Bonne récup.

Je n'ai JAMAIS eu de problème avec mes lacets que ce soit en entraînement ou en course avant ce matin.
Sans ces problèmes j'aurais pu dire un truc positif sur un "trail"

Les seules côtes que j'apprécie sont les côtes du Rhône