Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!
- Patrick57
-
Hors Ligne
- Moderator
-
- Messages : 21577
- Remerciements reçus 3227
Réponse de Patrick57 sur le sujet Judas68: 5km fait! Now: mile (01/07), 5k (03/07)
Posted il y a 8 ans 4 mois
Quelle séance de ... Bravo Alex ... pour le T-I-R !! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Judas68fr
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 2076
- Remerciements reçus 448
Réponse de Judas68fr sur le sujet Judas68: 5km fait! Now: mile (01/07), 5k (03/07)
Posted il y a 8 ans 4 mois
@Patrick: merci!
@Kamel: ahah oui!
On va voir, j'ai rapidement repéré le parcours lundi, je le repère à nouveau ce soir. Il y a une petite montée (2-3%) à la mi-course sur environ 100m (en gros entre 700 et 800m de la ligne de depart). Cette partie risque de faire mal à cette allure..
J'ai une tactique de course a priori que le coach m'a donné (il a quelques miles à son actif, record perso à 4'09). On verra si j'arrive à l'appliquer (ça me semble tellement court!)
@Kamel: ahah oui!
On va voir, j'ai rapidement repéré le parcours lundi, je le repère à nouveau ce soir. Il y a une petite montée (2-3%) à la mi-course sur environ 100m (en gros entre 700 et 800m de la ligne de depart). Cette partie risque de faire mal à cette allure..J'ai une tactique de course a priori que le coach m'a donné (il a quelques miles à son actif, record perso à 4'09). On verra si j'arrive à l'appliquer (ça me semble tellement court!)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caramb
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 1271
- Remerciements reçus 253
Réponse de caramb sur le sujet Judas68: 5km fait! Now: mile (01/07), 5k (03/07)
Posted il y a 8 ans 4 mois
la fusééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééée !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Pimass
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 945
- Remerciements reçus 273
Réponse de Pimass sur le sujet Judas68: 5km fait! Now: mile (01/07), 5k (03/07)
Posted il y a 8 ans 4 mois
GO ALEX, GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kamoulox69
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 3164
- Remerciements reçus 553
Réponse de kamoulox69 sur le sujet Judas68: 5km fait! Now: mile (01/07), 5k (03/07)
Posted il y a 8 ans 4 mois
Objectif 5'15 ou mieux 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- angele14
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 449
- Remerciements reçus 77
Temps de génération de la page : 0.289 secondes