Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

Sympa la séance de pyramide

Sacré séance encore Alex
ça va aller très très vite sur 1 mille

Je pense aussi !

En même temps, il vaut mieux se faire courser par des oies sur la terre ferme , que se faire attaquer par un cygne lors d'une séance de nat

Mais l'un comme l'autre, parfois c'est très c***

@Triyan: effectivement! J'ose meme pas imaginer dans l'eau, le flip!

@JM: ouai, mais il y en a pas en liberté malheureusement dans le coin! Sinon niveau animaux rapides on a des écureuils partout, ça peut aller très vite!

@Alex: ouai, j'ai beaucoup apprécié! Stay tuned pour la seance de demain, elle est assez originale aussi!

@Slim et Khara: on verra bien! Ce qui est sur c'est que ca sera terminé vite! Mais j'ai absolument aucune idée de comment courir ce truc..

Ce soir petit jog tranquille, premiere sortie je crois où je log un sub 5'/km à 75% de FCmax...

6.3km @ 4'56/km

Sensations au top ce soir, meme si il faisait lourd (26˚C mais 80% d'humidité).

Petite pesée (ça faisait un moment), depuis février je suis passé de 16 à 14% de masse grasse. Poids constant en revanche!